Домашний сметанник с ягодами
ВегетарианскаяВ духовкеДесертДомашняя еда
Легко
55минут
210ккал
6человек
БЖУ
на порцию※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Полезный домашний сметанник на основе творога и рисовой муки с нежной сметанной заливкой и ягодами. Отличная альтернатива сладостям с сахаром.
Этот потрясающий домашний сметанник — идеальная замена калорийным эклерам и тяжелым десертам, когда хочется чего-то сладкого, но при этом полезного. Часто мы отказываем себе в сладком, потому что боимся лишних углеводов и белого сахара. Но этот сметанник с ягодами ломает все стереотипы! Основа готовится из творога и рисовой муки, что делает ее более легкой и хрустящей, а нежная заливка из сметаны напоминает настоящий чизкейк или суфле. Использование натурального сахарозаменителя позволяет наслаждаться десертом без угрызений совести. Вы можете выбрать любые ягоды по вкусу — замороженная вишня или смородина добавят приятную кислинку, которая идеально сбалансирует сливочную сладость начинки.
Секрет идеального домашнего сметанника заключается в правильной текстуре. Обязательно дайте десерту полностью остыть после духовки: горячая сметанная начинка может показаться жидковатой, но по мере остывания крахмал и яйцо сделают ее плотной, бархатистой и невероятно нежной. При замешивании теста слегка смочите руки водой — так творожно-рисовая масса не будет прилипать к пальцам, и вы легко сформируете аккуратные бортики. Этот сметанник станет настоящим украшением вашего выходного дня и прекрасным дополнением к чашке свежесваренного кофе. Побалуйте себя здоровой и вкусной выпечкой, не тратя часы на сложные кулинарные процессы.
Ингредиенты
- 80 g Творог 5% (около 1/3 стакана)
- 120 g Рисовая мука (около ¾ стакана)
- 420 g Сметана 10% (20г для теста, 400г для начинки)
- 2 шт Куриные яйца
- 5 tbsp Сахарозаменитель (Трегалоза) (1 ст.л. в тесто, 4 ст.л. в начинку)
- 20 g Крахмал тапиоки или кукурузный (около 2 ст.л.)
- 0.5 tsp Разрыхлитель
- 1 щепотка Соль
- 1 щепотка Ванилин
- 150 g Ягоды (вишня или смородина) (около 1 стакана)
Инструкции
- 1Разогреть духовку до 180°С. Если используются замороженные ягоды, залить их горячей водой на 5 минут в самом начале готовки, а затем откинуть на сито и дать жидкости хорошо стечь.
- 2Приготовить тесто: в глубокой миске смешать сухие ингредиенты — рисовую муку, разрыхлитель, 1 столовую ложку сахарозаменителя и соль.
- 3К сухой смеси добавить творог, 20 г сметаны (или греческого йогурта) и 1 яйцо. Удобнее всего замешивать вилкой, пока не получится плотный однородный комочек теста.
- 4Круглую форму для запекания смазать маслом или выстелить пергаментной бумагой. Поместить шарик теста в середину и равномерно распределить по дну, формируя бортики высотой 1,5–2 см. Если тесто липнет, слегка смочить руки водой.
- 5Приготовить начинку: в отдельной емкости смешать до однородности 400 г сметаны, 1 оставшееся яйцо, крахмал, 4 столовые ложки сахарозаменителя и ванилин.
- 6Вылить готовую сметанную начинку на основу из теста. Сверху равномерно распределить подготовленные ягоды.
- 7Отправить пирог в духовку на 40 минут. По готовности обязательно дать десерту полностью остыть, чтобы начинка стабилизировалась и приобрела правильную текстуру.
Советы шефа
- •Чтобы тесто было проще распределять по форме, используйте дно стакана, слегка смазанное маслом, чтобы утрамбовать основу ровным слоем.
- •Дождитесь полного остывания пирога перед нарезкой. Горячая сметанная начинка может казаться нестабильной, но она загустеет при остывании.
- •Если используете свежие ягоды, их не нужно предварительно замачивать, достаточно просто вымыть и обсушить бумажным полотенцем.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy








