Сливочная полента из попкорна с чесночными грибами и шпинатом
Вегетарианская • Без глютенаНа плитеУжин • ОбедДомашняя едаИтальянская
Средне
35мин
410ккал
2человека
БЖУ
на порцию※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Превратите попкорн грубого помола в роскошную деревенскую поленту в итальянском стиле, дополненную обжаренными с чесноком грибами и свежим шпинатом.
Если вы когда-нибудь задумывались, что делать со свежемолотыми зернами попкорна, эта Сливочная полента из попкорна с чесночными грибами и шпинатом станет для вас настоящим открытием. Измельчив нераскрывшиеся зерна попкорна, вы, по сути, создаете деревенскую кукурузную крупу грубого помола в крафтовом стиле. При медленном тушении эта домашняя кукурузная крупа превращается в глубоко утешительную, роскошно сливочную миску домашней поленты, которая не уступает блюдам из любого элитного итальянского ресторана. Поскольку помол грубый и твердый, ключ к приготовлению лучшей Сливочной поленты из попкорна с чесночными грибами и шпинатом — это терпение: нужно позволить зернам медленно впитывать наваристую жидкость, пока они не станут мягкими и бархатистыми. Мы обогащаем основу небольшим количеством молока, сливочного масла и соленого сыра пармезан для создания глубокого пикантного профиля умами. Чтобы превратить эту невероятную основу в полноценное блюдо, мы добавляем к ней землистые, золотисто-коричневые обжаренные грибы и свежий, яркий шпинат, приготовленный с ароматным чесноком. Сочетание сытной, слегка сладковатой кукурузной каши с пикантной чесночно-овощной начинкой — это абсолютное совершенство. Эта Сливочная полента из попкорна с чесночными грибами и шпинатом — идеальный способ превратить необычный ингредиент из кладовой в изысканный вегетарианский ужин. Подавайте это великолепное блюдо горячим прямо со сковороды для получения истинного удовольствия от безглютеновой домашней еды!
Ингредиенты
- 80 г Молотые зерна попкорна (кукурузная крупа грубого помола)
- 1 ч. л. Овощной бульон в порошке
- 600 мл Вода (для бульона)
- 120 мл Молоко
- 30 г Сливочное масло
- 25 г Сыр Пармезан (примерно 1/4 стакана тертого)
- 200 г Коричневые шампиньоны (примерно 2 стакана нарезанных)
- 100 г Шпинат (примерно 2 большие горсти)
- 2 зубчика Чеснок
- 1 ст. л. Оливковое масло
- 1 ч. л. Соль (или по вкусу)
- 0.5 ч. л. Черный перец
Инструкции
- 1В кастрюле с толстым дном смешайте воду, овощной бульон в порошке и молоко. Доведите жидкость до легкого кипения на среднем огне.
- 2Медленно всыпайте молотые зерна попкорна в кипящую жидкость, постоянно помешивая венчиком, чтобы не образовалось комочков.
- 3Убавьте огонь до минимума. Накройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне от 25 до 30 минут. Вам нужно будет открывать крышку и энергично перемешивать молотые зерна попкорна каждые 5 минут, чтобы они не пригорели к дну.
- 4Когда зерна станут полностью мягкими, а смесь — густой и сливочной, снимите кастрюлю с огня. Добавьте сливочное масло и тертый сыр пармезан, помешивая до растворения. Приправьте солью и щепоткой черного перца по вкусу, затем накройте крышкой, чтобы сохранить тепло.
- 5Пока полента варится, разогрейте оливковое масло на большой сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте нарезанные коричневые шампиньоны и готовьте, не помешивая, 3-4 минуты до золотистого цвета с одной стороны. Перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
- 6Измельчите чеснок и добавьте его в сковороду к грибам, готовьте 30 секунд до появления аромата.
- 7Добавьте в сковороду свежий шпинат. Постоянно помешивайте в течение 1-2 минут, пока шпинат не станет мягким. Приправьте солью и черным перцем.
- 8Разложите теплую сливочную поленту по неглубоким тарелкам и щедро выложите сверху чесночные грибы и шпинат. Подавайте немедленно.
Советы шефа
- •Если полента стала слишком густой до того, как зерна полностью размягчились, просто добавьте немного горячей воды или молока.
- •Поскольку мука из попкорна грубая, не пропускайте частое помешивание — кукурузная крупа грубого помола любит оседать на дно и подгорать, если ее оставить без присмотра.
- •Для дополнительной нежности в самом конце в поленту можно добавить ложку сливочного сыра вместо масла.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy





