Pæresalat med valnøtter

Pæresalat med valnøtter

Vegetarisk • GlutenfriUnder 15 min • Ingen kokingLavkalori • BalansertLunsj • MiddagMiddelhavs
Lett
10minutter
340kcal
2personer

MAKROER

per porsjon
※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En lett, forfriskende salat med en perfekt balanse mellom søte, salte og sprø ingredienser.

Pæresalat er den ideelle kombinasjonen av sødme, knas og friskhet. Denne pæresalat kalles ofte en restaurantrett som er enkel å lage hjemme på få minutter. Hovedhemmeligheten bak suksessen her ligger i balansen av smaker: saftig, moden pære møter syrlige valnøtter og salt ost. Bruken av olivenolje av høy kvalitet og naturlig honning forvandler en vanlig dressing til en ekte eliksir. Når du velger ingredienser til denne retten, er det verdt å være oppmerksom på pæresorten. Sorter som Conference eller Packham er ideelle – de er faste nok til å holde formen, samtidig som de har en tydelig aroma. Hvis du vil gjøre pæresalat mer pikant, kan du prøve å erstatte den klassiske fetaosten med en blåmuggost, for eksempel gorgonzola. Valnøtter er best hvis de ristes lett i en tørr panne først for å frigjøre den smøraktige smaken og gi et behagelig knas. Litt om dressingen: Honning- og sitronsaus er en klassiker som aldri slår fe. Sitronsaften i denne oppskriften har en viktig funksjon: den forhindrer at pæreskivene blir mørke, slik at rettens estetiske utseende bevares. Hvis du har balsamicokrem tilgjengelig, vil noen dråper over den ferdige salaten gjøre smaken enda dypere og mer kompleks. Denne salaten passer perfekt inn i konseptet for sunn mat og er egnet for de som passer på figuren, men ikke er klare for å gi opp gastronomiske nytelser. Husk at salaten bør dresses rett før servering slik at det grønne holder seg sprøtt og friskt.

Ingredienser

  • 1 stk Pære
  • 50 g Ruccola (ca. 2 kopper)
  • 30 g Valnøtter (ca. 1/4 kopp)
  • 40 g Fetaost (ca. 1/4 kopp)
  • 2 ss Olivenolje
  • 1 ss Sitronsaft
  • 1 ss Honning

Fremgangsmåte

  1. 1
    Forbered dressingen: Bland olivenolje, sitronsaft og honning i en liten beholder til en jevn blanding.
  2. 2
    Skjær pæren i tynne skiver og fjern kjernehuset.
  3. 3
    Grovhakk valnøttene og rist dem eventuelt lett i en tørr panne i 2-3 minutter.
  4. 4
    Legg ruccola på en stor tallerken.
  5. 5
    Fordel pæreskivene over det grønne og dryss over smuldret fetaost.
  6. 6
    Tilsett valnøttene og hell dressingen jevnt over salaten rett før servering.

Kokkens tips

  • •For å unngå at pæren blir mørk, drypp litt sitronsaft over den rett etter oppskjæring.
  • •I stedet for ruccola kan du bruke en salatblanding eller spinat.
  • •Hvis honningen er for tykk, varm den forsiktig opp i et vannbad.

Flere oppskrifter du kanskje liker

K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis