Hruškový salát s vlašskými ořechy
Vegetariánské • Bez lepkuDo 15 minut • Bez vařeníNízkokalorické • VyváženéOběd • VečeřeStředomořská
Snadné
10minut
340kcal
2osoby
MAKRA
na porci※gBílkoviny
◆gTuky
▣gSacharidy
◎gCukry
◇gVláknina
Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!
Lehký, osvěžující salát s dokonalou rovnováhou sladkých, slaných a křupavých ingrediencí.
Hruškový salát je ideální kombinací sladkosti, křupavosti a svěžesti. Tento hruškový salát je často označován za restaurační pokrm, který si snadno připravíte doma během několika minut. Hlavní tajemství úspěchu zde spočívá v rovnováze chutí: šťavnatá, zralá hruška se setkává s trpkými vlašskými ořechy a slaným sýrem. Použití kvalitního olivového oleje a přírodního medu promění obyčejný dresink ve skutečný elixír. Při výběru ingrediencí pro tento pokrm se vyplatí věnovat pozornost odrůdě hrušky. Ideální jsou odrůdy Konference nebo Packham – jsou dostatečně pevné, aby držely tvar, a přitom mají výrazné aroma. Pokud chcete udělat hruškový salát pikantnější, zkuste nahradit klasickou fetu sýrem s modrou plísní, například gorgonzolou. Vlašské ořechy je nejlepší předem lehce opražit na suché pánvi, aby se uvolnila jejich máslová chuť a dodaly příjemné křupnutí. Pár slov o dresinku: medovo-citronová omáčka je klasika, která nikdy nezklame. Citronová šťáva v tomto receptu plní důležitou funkci: zabraňuje zhnědnutí plátků hrušky a zachovává estetický vzhled pokrmu. Pokud máte po ruce balzamikový krém, pár kapek na hotový salát dodá jeho chuti ještě větší hloubku a komplexnost. Tento salát skvěle zapadá do konceptu zdravé výživy a je vhodný pro ty, kteří si hlídají postavu, ale nejsou ochotni se vzdát gastronomických požitků. Nezapomeňte, že salát by se měl dresinkem polévat těsně před podáváním, aby zelenina zůstala křehká a svěží.
Ingredience
- 1 ks Hruška
- 50 g Rukola (cca 2 hrnky)
- 30 g Vlašské ořechy (cca 1/4 hrnku)
- 40 g Sýr Feta (cca 1/4 hrnku)
- 2 PL Olivový olej
- 1 PL Citronová šťáva
- 1 PL Med
Postup
- 1Připravte dresink: v malé nádobě smíchejte olivový olej, citronovou šťávu a med do hladka.
- 2Nakrájejte hrušku na tenké plátky a odstraňte jádřinec.
- 3Hrubě nasekejte vlašské ořechy a podle potřeby je 2-3 minuty lehce opražte na suché pánvi.
- 4Na velký talíř dejte rukolu.
- 5Na zeleninu rozprostřete plátky hrušky a posypejte rozdrobeným sýrem feta.
- 6Přidejte vlašské ořechy a těsně před podáváním salát rovnoměrně polijte připraveným dresinkem.
Tipy šéfkuchaře
- •Aby hruška nezhnědla, ihned po nakrájení ji pokapejte trochou citronové šťávy.
- •Místo rukoly můžete použít směs salátů nebo špenát.
- •Pokud je med příliš hustý, mírně jej zahřejte ve vodní lázni.
Další recepty, které by se vám mohly líbit
K
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař








