Hruškový salát s vlašskými ořechy

Hruškový salát s vlašskými ořechy

Vegetariánské • Bez lepkuDo 15 minut • Bez vařeníNízkokalorické • VyváženéOběd • VečeřeStředomořská
Snadné
10minut
340kcal
2osoby

MAKRA

na porci
※gBílkoviny
◆gTuky
▣gSacharidy
◎gCukry
◇gVláknina
Získejte Kitchen Buddy zdarma

Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!

Lehký, osvěžující salát s dokonalou rovnováhou sladkých, slaných a křupavých ingrediencí.

Hruškový salát je ideální kombinací sladkosti, křupavosti a svěžesti. Tento hruškový salát je často označován za restaurační pokrm, který si snadno připravíte doma během několika minut. Hlavní tajemství úspěchu zde spočívá v rovnováze chutí: šťavnatá, zralá hruška se setkává s trpkými vlašskými ořechy a slaným sýrem. Použití kvalitního olivového oleje a přírodního medu promění obyčejný dresink ve skutečný elixír. Při výběru ingrediencí pro tento pokrm se vyplatí věnovat pozornost odrůdě hrušky. Ideální jsou odrůdy Konference nebo Packham – jsou dostatečně pevné, aby držely tvar, a přitom mají výrazné aroma. Pokud chcete udělat hruškový salát pikantnější, zkuste nahradit klasickou fetu sýrem s modrou plísní, například gorgonzolou. Vlašské ořechy je nejlepší předem lehce opražit na suché pánvi, aby se uvolnila jejich máslová chuť a dodaly příjemné křupnutí. Pár slov o dresinku: medovo-citronová omáčka je klasika, která nikdy nezklame. Citronová šťáva v tomto receptu plní důležitou funkci: zabraňuje zhnědnutí plátků hrušky a zachovává estetický vzhled pokrmu. Pokud máte po ruce balzamikový krém, pár kapek na hotový salát dodá jeho chuti ještě větší hloubku a komplexnost. Tento salát skvěle zapadá do konceptu zdravé výživy a je vhodný pro ty, kteří si hlídají postavu, ale nejsou ochotni se vzdát gastronomických požitků. Nezapomeňte, že salát by se měl dresinkem polévat těsně před podáváním, aby zelenina zůstala křehká a svěží.

Ingredience

  • 1 ks Hruška
  • 50 g Rukola (cca 2 hrnky)
  • 30 g Vlašské ořechy (cca 1/4 hrnku)
  • 40 g Sýr Feta (cca 1/4 hrnku)
  • 2 PL Olivový olej
  • 1 PL Citronová šťáva
  • 1 PL Med

Postup

  1. 1
    Připravte dresink: v malé nádobě smíchejte olivový olej, citronovou šťávu a med do hladka.
  2. 2
    Nakrájejte hrušku na tenké plátky a odstraňte jádřinec.
  3. 3
    Hrubě nasekejte vlašské ořechy a podle potřeby je 2-3 minuty lehce opražte na suché pánvi.
  4. 4
    Na velký talíř dejte rukolu.
  5. 5
    Na zeleninu rozprostřete plátky hrušky a posypejte rozdrobeným sýrem feta.
  6. 6
    Přidejte vlašské ořechy a těsně před podáváním salát rovnoměrně polijte připraveným dresinkem.

Tipy šéfkuchaře

  • •Aby hruška nezhnědla, ihned po nakrájení ji pokapejte trochou citronové šťávy.
  • •Místo rukoly můžete použít směs salátů nebo špenát.
  • •Pokud je med příliš hustý, mírně jej zahřejte ve vodní lázni.

Další recepty, které by se vám mohly líbit

K
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař

Máte všechno k uvaření tohoto?

Nehádejte. Kitchen Buddy sleduje vaši spíž, aby zjistil, zda jste „Připraveni vařit“. Něco chybí? Přidejte to na svůj chytrý nákupní seznam jedním klepnutím.

Získejte Kitchen Buddy zdarma