Päron- och valnötssallad
Vegetariskt • GlutenfrittUnder 15 min • Ingen tillagningLågkalori • VälbalanseratLunch • MiddagMedelhavs
Enkelt
10minuter
340kcal
2personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En lätt och uppfriskande sallad med en perfekt balans mellan söta, salta och krispiga ingredienser.
Päronsallad är den perfekta kombinationen av sötma, krispighet och fräschör. Denna Päronsallad kallas ofta för en restaurangrätt som är enkel att laga hemma på bara några minuter. Hemligheten bakom framgången ligger i smakbalansen: saftiga, mogna päron möter sträva valnötter och salt ost. Användningen av olivolja av hög kvalitet och naturlig honung förvandlar en vanlig dressing till en riktig elixir. När du väljer ingredienser till denna rätt bör du vara uppmärksam på päronsorten. Sorterna Conference eller Packham är idealiska – de är tillräckligt fasta för att hålla formen och har samtidigt en tydlig arom. Om du vill göra din Päronsallad mer smakrik kan du prova att byta ut den klassiska fetan mot en blåmögelost, som gorgonzola. Valnötterna blir godast om de rostas lätt i en torr panna för att frigöra sin nötiga smak och ge ett härligt krisp. Honungs- och citrondressingen är en klassiker som aldrig slår fel. Citronsaften i detta recept har en viktig funktion: den förhindrar att päronskivorna mörknar och bevarar rättens utseende. Om du har balsamico-kräm hemma kan några droppar på den färdiga salladen ge ännu mer djup. Denna sallad passar perfekt in i ett hälsosamt kostkoncept. Kom ihåg att dressa salladen precis före servering så att grönskan håller sig spänstig och fräsch.
Ingredienser
- 1 st Päron
- 50 g Ruccola (ca 2 koppar)
- 30 g Valnötter (ca 1/4 kopp)
- 40 g Fetaost (ca 1/4 kopp)
- 2 msk Olivolja
- 1 msk Citronsaft
- 1 msk Honung
Instruktioner
- 1Förbered dressingen: blanda olivolja, citronsaft och honung i en liten behållare tills den är slät.
- 2Skär päronet i tunna skivor efter att du tagit bort kärnhuset.
- 3Grovhacka valnötterna och rosta dem eventuellt i en torr panna i 2–3 minuter.
- 4Lägg upp ruccola på en stor tallrik.
- 5Fördela päronskivorna över det gröna och strö över smulad fetaost.
- 6Tillsätt valnötterna och ringla dressingen jämnt över salladen precis före servering.
Kockens tips
- •För att förhindra att päronet mörknar, pressa lite citronsaft över skivorna direkt efter att de skur efter att de skurits.
- •Istället för ruccola kan du använda en salladsmix eller spenat.
- •Om honungen är för tjock, värm den försiktigt över ett vattenbad.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








