Gårdsfrittata med spinat og geitost

Brunch
Lett 25 min 280 kcal 4 porsjoner

MAKROER

per porsjon
Protein
Fett
Karbohydrater
Sukker
Fiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En luftig og smaksrik frittata fylt med frisk spinat, søt paprika og syrlig geitost. Et perfekt alt-i-ett-måltid for når som helst på dagen.

Denne Gårdsfrittataen med spinat og geitost er den ultimate løsningen for et raskt, næringsrikt og elegant måltid som fungerer like godt til en lat søndagsbrunch som til en travel hverdagsmiddag. Hjertet i denne retten er den utrolige kombinasjonen av luftige, vispede egg og den syrlige, kremete smaken av frisk geitost. Gårdsfrittata med spinat og geitost handler ikke bare om smak; det er en feiring av ferske råvarer, der man bruker livlig grønn spinat og sprø paprika for å skape et teksturelt mesterverk. Frittataer er kjøkkenets ukjente helter, og bygger bro mellom en omelett og en quiche uten styret med paibunn. Ved å starte på kokeplaten og avslutte i ovnen, oppnår du den perfekte gyllenbrune skorpen mens midten holder seg fuktig og mør. Tilsetningen av cherrytomater gir en sødme som skjærer gjennom eggenes fylde, mens den skarpe geitosten gir en smaksdybde som sitter i lenge. Enten du vil rydde ut av kjøleskapet eller imponere gjester med et fargerikt midtpunkt, leverer denne Gårdsfrittataen med spinat og geitost på alle fronter. Den er fullpakket med proteiner, sunt fett og viktige vitaminer. Server den varm rett fra pannen eller ved romtemperatur for en sofistikert piknik.

Ingredienser

  • 8 stk Store egg
  • 150 g Frisk spinat
  • 100 g Geitost (smuldret)
  • 1 middels Rød paprika
  • 3 stilker Vårløk
  • 60 ml Melk
  • 100 g Cherrytomater
  • 2 fedd Hvitløk
  • 1 ss Olivenolje
  • 0.5 ts Salt
  • 0.5 ts Svart pepper

Fremgangsmåte

  1. 1
    Forvarm ovnen til 190°C (375°F).
  2. 2
    Skjær den røde paprikaen i terninger, snitt vårløken, halver cherrytomatene og finhakk hvitløken.
  3. 3
    I en bolle, visp sammen egg, melk, salt og svart pepper til det skummer.
  4. 4
    Varm opp olivenoljen i en panne som tåler stekeovn over middels varme. Tilsett rød paprika og stek i 3–4 minutter til den er myk.
  5. 5
    Tilsett hvitløk og spinat i pannen. Stek i 1–2 minutter til spinaten akkurat har falt sammen.
  6. 6
    Fordel grønnsakene jevnt i pannen og hell egg-blandingen over. Ikke rør.
  7. 7
    Strø cherrytomater og smuldret geitost på toppen av eggene.
  8. 8
    La det steke på kokeplaten i 2 minutter til kantene begynner å sette seg.
  9. 9
    Sett pannen i ovnen og stek i 10–12 minutter, eller til midten har satt seg og er lett gyllen.
  10. 10
    Pynt med frisk vårløk før servering.

Kokkens tips

  • Hvis du ikke har en panne som tåler ovn, kan du flytte den stekte grønnsaksblandingen over i en smurt ildfast form før du tilsetter eggene.
  • Ikke stek for lenge, ellers blir eggene gummiaktige; ta den ut når midten fortsatt har en liten skjelving.
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis