Eenvoudige aardbeien- en rucolasalade met gegrilde halloumi

Vegetarisch • Glutenvrij • KoolhydraatarmBinnen 15 minEiwitrijk • GebalanceerdLunch • DinerMediterraans
Makkelijk 10 min 320 kcal 2 porties

MACRO'S

per portie
Eiwit
Vet
Koolhydraten
Suiker
Vezels
Krijg Kitchen Buddy Gratis

Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!

Een frisse, zoete en hartige salade van 10 minuten met gepeperde rucola, zoete bessen, warme zoute kaas en een frisse balsamicodressing.

Welkom bij de ultieme verfrissende en dieetvriendelijke maaltijd: de Eenvoudige aardbeien- en rucolasalade met gegrilde halloumi. Als je op zoek bent naar een levendig gerecht dat geen smaak opoffert voor voeding, dan is deze Eenvoudige aardbeien- en rucolasalade met gegrilde halloumi de absoluut perfecte oplossing. De gepeperde, licht bittere smaak van verse rucola vormt een prachtige basis die prachtig in balans wordt gebracht door de natuurlijke, zonovergoten zoetheid van sappige rijpe aardbeien. Het toevoegen van verse munt tilt de schaal naar een hoger niveau met een verkoelend, aromatisch profiel dat zomerse frisheid uitstraalt. Maar de echte ster van de show hier is de warme, in de pan geschroeide halloumi kaas. Het biedt een fenomenaal hartig, zout contrast met de zoete bessen, terwijl het ook een verzadigende hoeveelheid proteïne bevat om je vol en energiek te houden. Deze Eenvoudige aardbeien- en rucolasalade met gegrilde halloumi is besprenkeld met een belachelijk eenvoudige, heldere balsamico- en citroenvinaigrette die elk element met elkaar verbindt. Gemengd met een handvol geplette walnoten voor essentiële gezonde vetten en een bevredigende crunch, raakt deze maaltijd elke textuurnoot: knapperig, taai, sappig en mals. Of je nu een bliksemsnelle lunch nodig hebt tijdens het thuiswerken, een prachtig bijgerecht voor een etentje, of een koolhydraatarme, voedingsrijke maaltijd om je dieet op koers te houden, deze salade levert het allemaal. Bovendien is het een ongelooflijke manier om te voorkomen dat je zeer bederfelijke bladgroenten en bessen in de koelkast verloren gaan!

Ingrediënten

  • 60 g Rucola (ongeveer 3 koppen losjes verpakt)
  • 150 g Verse aardbeien (ongeveer 1 kop gesneden)
  • 100 g Halloumi kaas (ongeveer 4-5 plakjes)
  • 10 g Verse munt (ongeveer 1/4 kop losjes verpakt)
  • 30 g Walnoten (ongeveer 1/4 kop gehakt)
  • 1 el Olijfolie
  • 1 el Balsamicoazijn
  • 1 el Citroensap

Instructies

  1. 1
    Stap 1: Was en droog de rucola en de verse munt grondig en schik ze als basis in een grote serveerschaal.
  2. 2
    Stap 2: Verwijder de kroontjes van de verse aardbeien en snijd ze in halve of kwarten. Verdeel ze gelijkmatig over de rucola.
  3. 3
    Stap 3: Klop in een klein potje of glas de olijfolie, balsamicoazijn en het citroensap door elkaar om je eenvoudige vinaigrette te maken.
  4. 4
    Stap 4: Verhit een koekenpan op middelhoog vuur. Snijd de halloumi kaas in dikke plakken. Schroei ze in de droge pan gedurende 1 tot 2 minuten aan elke kant tot ze een diep gouden, knapperig korstje krijgen.
  5. 5
    Stap 5: Schik de warme halloumi kaas onmiddellijk over de salade. Strooi de gehakte walnoten erover, besprenkel met de vinaigrette en serveer direct terwijl de kaas warm is.

Chefstips

  • Halloumi kaas heeft de beste textuur wanneer deze direct na het koken wordt gegeten; als het te veel afkoelt, kan het rubberachtig worden.
  • Zorg ervoor dat je rucola volledig droog is voordat je het serveert, zodat de dressing de bladeren mooi bedekt zonder ze te verwateren.
Recept van
Kitchen Buddy Chef

Heb je alles in huis om dit te koken?

Niet gokken. Kitchen Buddy houdt je voorraad bij om te zien of je "Klaar bent om te Koken". Mis je iets? Voeg het met één tik toe aan je slimme boodschappenlijst.

Krijg Kitchen Buddy Gratis