Citroenachtige vispasta
Binnen 30 minEiwitrijkKookplaatDiner • LunchMediterraans
Gemiddeld
20minuten
520kcal
2personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Een snel en fris pastagerecht met malse vis, verfijnd met knoflook en citroen.
De citroenachtige vispasta is het perfecte gerecht wanneer het snel moet gaan, maar je niet wilt inleveren op een hoogwaardige smaakbeleving. In dit recept voor citroenachtige vispasta verenigen malse visfilets sig met al dente gekookte pasta in een heerlijk frisse saus van citroen en knoflook. De citroenachtige vispasta valt op door zijn eenvoud en de hoge kwaliteit van de basisingrediënten. Waarom dit gerecht zo goed werkt? Heel simpel: het zuur van de citroen breekt het vet van de vis af en zorgt voor een lichtheid die perfect past bij de koolhydraten van de pasta. Een hoogwaardige olijfolie dient als smaakdrager en verbindt alle componenten tot een zijdezachte saus. Een belangrijke tip voor de bereiding: gaar de vis niet te lang, zodat deze sappig blijft en smelt in de mond. Wie wil, kan aan het eind nog een handvol verse kruiden zoals peterselie of dille toevoegen om de aromatiek verder te verdiepen. Dit gerecht is het bewijs dat je med slechts enkele ingrediënten een diner van restaurantkwaliteit op tafel kunt toveren dat zowel gezond als verzadigend is. Of het nu voor een gezellige avond na het werk is of voor een snelle lunch – de citroenachtige vispasta is altijd een goede keuze.
Ingrediënten
- 200 g Pasta (bijv. spaghetti of linguine) (ongeveer een halve verpakking)
- 300 g Visfilet (bijv. kabeljauw, zalm of snoekbaars) (ongeveer 2 filets)
- 2 stuks Knoflookteentjes
- 1 stuk Citroen (sap en rasp)
- 2 el Olijfolie
- 1 snufje Zout en peper
Instructies
- 1Breng een grote pan met gezouten water aan de kook en kook de pasta al dente volgens de aanwijzingen op de verpakking. Vang voor het afgieten wat pastawater op.
- 2Dep ondertussen de visfilet droog en snijd deze in hapklare stukken. Kruid met zout en peper.
- 3Hak de knoflook fijn en rasp de citroen en pers deze uit.
- 4Verwarm de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook kort glazig, zonder dat deze bruin wordt.
- 5Leg de stukken visfilet in de pan en bak ze aan elke kant ca. 2–3 minuten tot ze gaar maar nog sappig zijn.
- 6Voeg de gekookte pasta direct bij de vis in de pan. Voeg het sap en de rasp van de citroen toe, evenals een scheutje pastawater.
- 7Meng alles voorzichtig tot er een licht romige emulsie ontstaat die de pasta omhult. Breng op smaak met zout en peper en serveer direct.
Chefstips
- •Een beetje koude boter aan het eind door de pasta geroerd maakt de saus nog romiger.
- •Verse peterselie of chilivlokken geven het gerecht extra diepte.
- •Spatel de vis pas op het allerlaatst door het gerecht sådat deze niet uit elkaar valt.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef







