클래식 샥슈카

쉬움 30  350 kcal 2 인분

매크로

1인분 기준
단백질
지방
탄수화물
당류
식이섬유
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매콤하고 소박한 토마토와 피망 스튜 위에 수란을 얹은 요리.

클래식 샥슈카만큼 전 세계적으로 사랑받고 위안을 주는 요리는 드뭅니다. 북아프리카와 중동에서 유래한 이 활기찬 원팬 요리는 브런치 업계를 휩쓸었지만, 여전히 믿을 수 없을 정도로 간단하고 저렴한 저녁 식사 옵션입니다. 샥슈카의 아름다움은 따뜻한 큐민과 스모키한 파프리카로 풍미를 더한 대담하고 짭짤한 토마토 베이스에 있습니다. 이는 부드럽게 익힌 달걀을 위한 풍부한 둥지를 만들어 줍니다. 팬트리가 비어 있을 때, 이 레시피는 양파, 피망, 통조림 토마토, 달걀 등 요리의 근간이 되는 재료들을 활용하기 때문에 주방을 가동하기에 완벽합니다. 소박하고 기분 좋게 투박한 이 요리는 매콤한 레드 소스 한 방울까지 닦아 먹을 수 있는 바삭한 과 함께 먹어야 제맛입니다. 나른한 일요일 아침이든 빠른 평일 저녁 식사든, 흘러내리는 노른자와 산미 있고 향긋한 토마토 소스의 대조는 완벽 그 자체입니다. 건강하고 단백질이 풍부하며, 지글지글 끓는 스킬렛 채로 식탁에 올리면 시각적으로도 멋집니다. 이 쉬운 샥슈카 레시피를 마스터하면 의심할 여지 없이 매주 즐겨 찾는 메뉴가 될 것입니다.

재료

  • 2 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 1 중간 크기 황양파
  • 1 대형 빨간 파프리카
  • 3 쪽 마늘
  • 1 작은술 큐민 가루
  • 1 작은술 훈제 파프리카 가루
  • 800 g 홀 토마토 통조림
  • 4 개 대란
  • 60 g 페타 치즈
  • 15 g 신선한 고수 또는 파슬리

만드는 법

  1. 1
    양파빨간 파프리카를 깍둑썰기합니다. 마늘은 다집니다.
  2. 2
    큰 스킬렛에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 가열합니다. 양파파프리카를 넣고 부드러워질 때까지 5-7분간 익힙니다.
  3. 3
    마늘, 큐민, 훈제 파프리카를 넣고 섞습니다. 향이 날 때까지 1분간 익힙니다.
  4. 4
    통조림 토마토를 즙과 함께 붓습니다. 스푼으로 토마토를 으깹니다. 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 10-15분간 뭉근히 끓입니다.
  5. 5
    스푼을 사용하여 소스에 4개의 작은 홈을 만듭니다. 각 홈에 달걀을 조심스럽게 깨뜨려 넣습니다.
  6. 6
    팬을 뚜껑(또는 호일)으로 덮고 달걀 흰자는 익었지만 노른자는 여전히 흐르는 상태가 될 때까지 5-8분간 익힙니다.
  7. 7
    불에서 내립니다. 으깬 페타 치즈와 다진 고수를 뿌립니다.
  8. 8
    즉시 서빙하며, 찍어 먹을 수 있는 바삭한 을 곁들이면 좋습니다.

셰프의 꿀팁

  • 스킬렛 뚜껑이 없다면 베이킹 시트를 대신 덮어 달걀을 익힐 수 있습니다.
  • 더 매콤한 맛을 원한다면 향신료를 넣을 때 카옌 페퍼 한 꼬집을 추가하세요.
  • 이 요리는 팬째로 식탁에 올려 다 함께 나눠 먹는 것이 가장 좋습니다.
레시피 제공
키친 버디 셰프

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