شكشوكة كلاسيكية

سهل 30 دقيقة 350 سعرة حرارية 2 حصص

الماكروز

لكل حصة
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سكر
ألياف
احصل على Kitchen Buddy مجانًا

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

يخنة طماطم وفلفل ريفية حارة مغطاة ببيض مسلوق بلطف.

هناك القليل من الأطباق المحبوبة والمريحة عالميًا مثل الشكشوكة الكلاسيكية. يعود أصل هذا الطبق الحيوي الذي يُطهى في مقلاة واحدة إلى شمال إفريقيا والشرق الأوسط، وقد اجتاح عالم البرانش، ومع ذلك يظل خيارًا بسيطًا وبأسعار معقولة لتناول العشاء. يكمن جمال الشكشوكة في قاعدتها الغنية من الطماطم اللذيذة، المتبلة بقوة بـ الكمون الدافئ و البابريكا المدخنة، مما يخلق عشًا غنيًا لـ البيض المسلوق بلطف. عندما تكون خزانة مطبخك فارغة، فهذه هي الوصفة المثالية للبدء لأنها تستخدم مكونات تشكل العمود الفقري للطبخ الجيد: البصل، الفلفل، الطماطم المعلبة، والبيض. إنها وصفة ريفية، فوضوية بأفضل طريقة ممكنة، وتتطلب تناولها مع قطعة من الخبز المقرمش لمسح كل قطرة من تلك الصلصة الحمراء الحارة. سواء كنت تطبخ لصباح يوم أحد هادئ أو لوجبة سريعة في منتصف الأسبوع، فإن التباين بين صفار البيض السائل وصلصة الطماطم الحمضية والعطرية هو الكمال المطلق. إنها صحية، عالية البروتين، ومذهلة بصريًا عند تقديمها مباشرة إلى الطاولة في مقلاة ساخنة. بمجرد إتقان وصفة الشكشوكة السهلة هذه، ستصبح بلا شك جزءًا من جدولك الأسبوعي.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 متوسطة بصلة صفراء
  • 1 كبيرة فلفل رومي أحمر
  • 3 فصوص فصوص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • 800 جم طماطم كاملة مقشرة (معلبة)
  • 4 حبات كاملة بيض كبير
  • 60 جم جبنة فيتا
  • 15 جم كزبرة طازجة أو بقدونس

طريقة التحضير

  1. 1
    قطع البصل و الفلفل الرومي الأحمر إلى مكعبات. افرم فصوص الثوم.
  2. 2
    سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف البصل و الفلفل الرومي. اطبخ لمدة 5-7 دقائق حتى يلين.
  3. 3
    قلب الثوم، الكمون، و البابريكا المدخنة. اطبخ لمدة دقيقة واحدة حتى تظهر الرائحة.
  4. 4
    صب الطماطم المعلبة مع عصارتها. قم بتفتيت الطماطم بملعقتك. اتركها تغلي على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة حتى تتكثف الصلصة قليلاً.
  5. 5
    استخدم ملعقة لعمل 4 فجوات صغيرة في الصلصة. اكسر بيضة برفق في كل فجوة.
  6. 6
    غطِ المقلاة بغطاء (أو ورق قصدير) واطبخها لمدة 5-8 دقائق، أو حتى يتماسك بياض البيض مع بقاء الصفار سائلًا.
  7. 7
    ارفعها عن النار. رشها بـ جبنة الفيتا المفتتة و الكزبرة المفرومة.
  8. 8
    قدمها على الفور، ويفضل مع خبز مقرمش للتغميس.

نصائح الشيف

  • إذا لم يكن لديك غطاء لمقلاتك، فإن صينية الخبز تفي بالغرض لتبخير البيض.
  • للحصول على نكهة أكثر حرارة، أضف رشة من الفلفل الحار (شطة) مع البهارات.
  • يُفضل تقديم هذا الطبق بأسلوب عائلي مباشرة من المقلاة.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

هل لديك كل ما يلزم لطبخ هذا؟

لا تخمّن. Kitchen Buddy يتتبع مخزنك ليرى ما إذا كنت "جاهزًا للطبخ". هل ينقصك شيء؟ أضفه إلى قائمة تسوقك الذكية بنقرة واحدة.

احصل على Kitchen Buddy مجانًا