Klassisk Shakshuka

BrunchMysmat
Enkelt 30 min 350 kcal 2 portioner

MAKROS

per portion
Protein
Fett
Kolhydrater
Socker
Fibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En rustik, kryddig tomat- och paprikagryta toppad med varsamt pocherade ägg.

Det finns få rätter som är så universellt älskade och tröstande som Klassisk Shakshuka. Denna livfulla enpanne-rätt har sitt ursprung i Nordafrika och Mellanöstern och har tagit brunchvärlden med storm, men den förblir ett otroligt enkelt och prisvärt middagsalternativ. Skönheten med Shakshuka ligger i dess djärva, välsmakande tomatbas, kraftigt kryddad med värmande spiskummin och rökig paprika, vilket skapar ett rikt bo för de varsamt pocherade äggen. När skafferiet är tomt är detta det perfekta receptet för att kickstarta ditt kök eftersom det använder ingredienser som utgör ryggraden i god matlagning: lök, paprika, konserverade tomater och ägg. Det är rustikt, kladdigt på bästa möjliga sätt, och kräver att få ätas med en bit knaprigt bröd för att suga upp varje droppe av den kryddiga röda såsen. Oavsett om du lagar mat för en lat söndagsmorgon eller en snabb vardagsmiddag, är kontrasten mellan de rinnande gulorna och den syrliga, aromatiska tomatsåsen absolut perfektion. Det är hälsosamt, proteinrikt och visuellt fantastiskt när det bärs fram till bordet direkt i en fräsande stekpanna. När du väl har bemästrat detta enkla Shakshuka-recept, kommer det utan tvekan att bli en del av din veckomeny.

Ingredienser

  • 2 msk Extra jungfruolivolja
  • 1 medelstor Gul lök
  • 1 stor Röd paprika
  • 3 klyftor Vitlöksklyftor
  • 1 tsk Malen spiskummin
  • 1 tsk Rökt paprikapulver
  • 800 g Hela skalade tomater (konserv)
  • 4 hela Stora ägg
  • 60 g Fetaost
  • 15 g Färsk koriander eller persilja

Instruktioner

  1. 1
    Tärna löken och den röda paprikan. Finhacka vitlöksklyftorna.
  2. 2
    Hetta upp olivoljan i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt lök och paprika. Tillaga i 5-7 minuter tills de är mjuka.
  3. 3
    Rör ner vitlök, spiskummin och rökt paprika. Tillaga i 1 minut tills det doftar aromatiskt.
  4. 4
    Häll i de konserverade tomaterna med sin juice. Mosa tomaterna med en sked. Sjud i 10-15 minuter tills såsen tjocknat något.
  5. 5
    Använd en sked för att göra 4 små gropar i såsen. Knäck ett ägg försiktigt i varje grop.
  6. 6
    Täck pannan med ett lock (eller folie) och tillaga i 5-8 minuter, eller tills äggvitorna har stelnat men gulorna fortfarande är rinniga.
  7. 7
    Ta bort från värmen. Strö över smulad fetaost och hackad koriander.
  8. 8
    Servera omedelbart, gärna med knaprigt bröd för att doppa i såsen.

Kockens tips

  • Om du inte har ett lock till din stekpanna, fungerar en bakplåt bra i nödfall för att ånga äggen.
  • För en extra kryddig kick, tillsätt en nypa cayennepeppar tillsammans med kryddorna.
  • Denna rätt serveras bäst 'family-style' direkt ur pannan.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis