Klassisches Shakshuka

BrunchWohlfühlessen
Einfach 30 Min. 350 kcal 2 Portionen

MAKROS

pro Portion
Protein
Fett
Kohlenhydrate
Zucker
Ballaststoffe
Kitchen Buddy kostenlos erhalten

Möchtest du die genauen Makros für dieses Gericht sehen? Lade die Kitchen Buddy App herunter und schalte alle Nährwertangaben frei!

Ein rustikaler, würziger Tomaten-Paprika-Eintopf mit sanft pochierten Eiern.

Es gibt nur wenige Gerichte, die so universell beliebt und wohltuend sind wie das klassische Shakshuka. Ursprünglich aus Nordafrika und dem Nahen Osten stammend, hat dieses lebhafte Pfannengericht die Brunch-Welt im Sturm erobert, bleibt aber eine unglaublich einfache und erschwingliche Option für das Abendessen. Die Schönheit von Shakshuka liegt in seiner kräftigen, herzhaften Tomatenbasis, die stark mit wärmendem Kreuzkümmel und rauchigem Paprikapulver gewürzt ist und ein reichhaltiges Nest für sanft pochierte Eier bildet. Wenn die Vorratskammer leer ist, ist dies das perfekte Rezept, um in der Küche loszulegen, da es Zutaten verwendet, die das Rückgrat guten Kochens bilden: Zwiebeln, Paprika, Dosentomaten und Eier. Es ist rustikal, auf die bestmögliche Weise chaotisch und verlangt danach, mit einem Stück knusprigem Brot gegessen zu werden, um jeden Tropfen der würzigen roten Sauce aufzusaugen. Egal, ob Sie für einen entspannten Sonntagmorgen oder ein schnelles Abendessen unter der Woche kochen, der Kontrast zwischen den flüssigen Eigelben und der säuerlichen, aromatischen Tomatensauce ist absolute Perfektion. Es ist gesund, proteinreich und sieht optisch umwerfend aus, wenn es direkt in einer zischenden Pfanne auf den Tisch gebracht wird. Sobald Sie dieses einfache Shakshuka-Rezept beherrschen, wird es zweifellos Teil Ihres wöchentlichen Speiseplans werden.

Zutaten

  • 2 EL Olivenöl Extra Vergine
  • 1 mittelgroß Gelbe Zwiebel
  • 1 groß Rote Paprika
  • 3 Zehen Knoblauchzehen
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Geräuchertes Paprikapulver
  • 800 g Ganze geschälte Tomaten (Dose)
  • 4 Stück Große Eier
  • 60 g Feta-Käse
  • 15 g Frischer Koriander oder Petersilie

Zubereitung

  1. 1
    Die Zwiebel und die rote Paprika würfeln. Die Knoblauchzehen fein hacken.
  2. 2
    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika hinzufügen. 5-7 Minuten garen, bis sie weich sind.
  3. 3
    Knoblauch, Kreuzkümmel und geräuchertes Paprikapulver einrühren. 1 Minute garen, bis es duftet.
  4. 4
    Die Dosentomaten mit ihrem Saft hineingießen. Die Tomaten mit dem Löffel zerkleinern. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht dickflüssig wird.
  5. 5
    Mit einem Löffel 4 kleine Vertiefungen in die Sauce drücken. Vorsichtig in jede Vertiefung ein Ei schlagen.
  6. 6
    Die Pfanne mit einem Deckel (oder Alufolie) abdecken und 5-8 Minuten garen, bis das Eiweiß fest, das Eigelb aber noch flüssig ist.
  7. 7
    Vom Herd nehmen. Mit zerbröckeltem Feta-Käse und gehacktem Koriander bestreuen.
  8. 8
    Sofort servieren, am besten mit knusprigem Brot zum Dippen.

Chef-Tipps

  • Wenn Sie keinen Deckel für Ihre Pfanne haben, eignet sich ein Backblech zur Not, um die Eier zu dämpfen.
  • Für eine schärfere Note eine Prise Cayennepfeffer mit den Gewürzen hinzufügen.
  • Dieses Gericht wird am besten im Familienkreis direkt aus der Pfanne serviert.
Rezept von
Kitchen Buddy Koch

Hast du alles, um dies zu kochen?

Rate nicht. Kitchen Buddy verfolgt deinen Vorrat, um zu sehen, ob du „Kochbereit“ bist. Fehlt etwas? Füge es mit einem Tippen zu deiner intelligenten Einkaufsliste hinzu.

Kitchen Buddy kostenlos erhalten