飴色玉ねぎとゴーダチーズのグリルチーズサンド
ベジタリアン30分以内フライパン・鍋昼食ホッとする味
簡単
20分
465kcal
1人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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とろりと溶けたゴーダチーズと甘い赤玉ねぎの飴色炒めを、香ばしく焼いた全粒粉パンで挟んだグルメなチーズサンドイッチです。
この「飴色玉ねぎとゴーダチーズのグリルチーズサンド」は、究極のコンフォートフードへのアップグレード版です。美しく濃厚でとろけるチーズと、じっくり炒めた甘い赤玉ねぎを組み合わせることで、自宅のキッチンでグルメな体験を味わえます。バターと少量のバルサミコ酢で玉ねぎを丁寧にキャラメル状に炒めることが、このサンドイッチを特別なものにする秘訣です。全粒粉パンの豊かで素朴な味わいは、チーズの重みに負けず、パンがべちゃっとなるのを防ぐ完璧なベースとなります。手軽なランチにも、温かいスープを添えたディナーにも、このサンドイッチは間違いなく満足感を届けてくれるでしょう。黄金色のバター香る表面と、後を引く美味しさの甘じょっぱい中心部をぜひお楽しみください。
材料
- 2 枚 全粒粉パン
- 50 g ゴーダチーズ (約1/2カップ(おろし))
- 60 g 赤玉ねぎ (中サイズ1/2個)
- 15 g バター (大さじ1)
- 1 tsp バルサミコ酢
作り方
- 1赤玉ねぎを薄切りにし、ゴーダチーズをおろし器で削ります。
- 2フライパンに半量のバターを入れ、中弱火で溶かします。赤玉ねぎを加え、柔らかく飴色になるまで約10分間じっくり炒めます。
- 3赤玉ねぎにバルサミコ酢を加え、水分が飛ぶまでさらに1分ほど炒めます。フライパンから取り出し、脇に置いておきます。
- 4フライパンをきれいに拭きます。全粒粉パンのそれぞれの片面に、残りのバターを塗ります。
- 5火をつけていないフライパンに、全粒粉パン1枚をバターを塗った面を下にして置きます。その上にゴーダチーズの半分、炒めた赤玉ねぎ、そして残りのゴーダチーズの順に重ねます。
- 6もう1枚の全粒粉パンを、バターを塗った面を上にして重ねます。
- 7火を中弱火にします。底面が黄金色になるまで3〜4分焼きます。
- 8サンドイッチを慎重に裏返し、軽く押し付けながらさらに3〜4分焼きます。全粒粉パンがカリッとし、ゴーダチーズが完全に溶ければ完成です。
- 9フライパンから取り出し、半分に切ってすぐにお召し上がりください。
シェフのヒント
- •中弱火でじっくり焼くことが、パンが焦げる前にチーズを完全に溶かす秘訣です。
- •ゴーダチーズは溶けやすくて最高ですが、よりクリーミーな食感にしたい場合は、カマンベールやブリーを少し加えるのもおすすめです。
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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








