Stufato di Pollo e Patate con Riso
Alto contenuto proteicoIn padellaCena • PranzoComfort FoodLibanese/Araba
Media
45minuti
520kcal
3persone
MACRO
per porzione※gProteine
◆gGrassi
▣gCarboidrati
◎gZuccheri
◇gFibre
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Uno stufato di pollo tradizionale con un ricco brodo di pomodoro e patate, servito con riso bianco pilaf.
La ricetta dello Stufato di Pollo e Patate è uno dei piatti più popolari della cucina araba, poiché unisce la semplicità degli ingredienti alla profondità del sapore. Questo stufato di pollo con patate è la scelta ideale per chi cerca un pranzo caldo e saziante con una salsa ricca che si sposa magnificamente con il riso bianco. La bellezza di questo piatto risiede nella tenerezza del petto di pollo cotto lentamente nel brodo di pomodoro con pezzi di patate che ne assorbono tutti i sapori. Il segreto del successo di questo piatto è l'equilibrio delle spezie e la consistenza della salsa, che non deve essere troppo liquida ma abbastanza densa da avvolgere i chicchi di riso. Potete aggiungere un tocco di limone alla fine per esaltare il gusto; inoltre, l'uso di brodo fresco migliora notevolmente la qualità del piatto. In questa ricetta, ci concentriamo sul rendere la salsa protagonista, mantenendo il pollo morbido e non asciutto.
Ingredienti
- 500 g petto di pollo (circa 2 pezzi grandi)
- 2 grandi patate (tagliate a cubetti)
- 1 media cipolla (tritata)
- 3 spicchi aglio (schiacciato)
- 2 cucchiaio concentrato di pomodoro
- 500 ml brodo di pollo (circa 2 tazze)
- 370 g riso basmati (circa 2 tazze)
- 2 cucchiaio olio vegetale
- 1 cucchiaino spezie miste
Istruzioni
- 1In una pentola capiente, scalda l'olio vegetale e aggiungi la cipolla tritata, facendola appassire.
- 2Aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti e rosola finché non cambia colore.
- 3Aggiungi l'aglio, le spezie miste, sale e pepe, quindi aggiungi il concentrato di pomodoro e mescola bene per due minuti.
- 4Aggiungi le patate a cubetti e versa il brodo di pollo fino a coprire tutti gli ingredienti.
- 5Copri la pentola e cuoci a fuoco lento per 25-30 minuti, finché le patate e il pollo non saranno cotti e la salsa si sarà addensata.
- 6Nel frattempo, cuoci il riso basmati nel modo consueto (acqua e sale) finché non sarà sgranato.
- 7Servi lo stufato di pollo ben caldo in piatti fondi accompagnato dal riso.
Consigli dello Chef
- •Puoi aggiungere dei peperoni colorati per dare un sapore dolciastro e un bell'aspetto alla salsa.
- •Per ottenere una salsa più densa, schiaccia un pezzo di patata all'interno della pentola a fine cottura.
- •Una spolverata di coriandolo fresco al momento di servire eleva immediatamente il piatto.
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