Polpette di Verdure con Cavolo e Patate
VegetarianoMeno di 30 minIn padella • Ideale per Meal PrepComfort FoodIndiana
Facile
25minuti
280kcal
2persone
MACRO
per porzione※gProteine
◆gGrassi
▣gCarboidrati
◎gZuccheri
◇gFibre
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Croccanti polpette di verdure speziate realizzate con avanzi di cabbage subji e patate, ricoperte di semolino croccante per una perfetta crosticina dorata.
Se stai cercando il modo perfetto per trasformare gli avanzi, queste Polpette di Verdure con Cavolo e Patate sono la soluzione definitiva. Questa ricetta per le Polpette di Verdure con Cavolo e Patate ridà vita al tuo cabbage subji già pronto e alle patate bollite, trasformandoli in uno snack croccante e dorato che piacerà a tutti. Una delle cose migliori nel preparare le Polpette di Verdure con Cavolo e Patate è la versatilità della panatura; mentre molte ricette richiedono il pangrattato, noi usiamo il semolino (sooji) per ottenere una croccantezza superiore e duratura che rimane soda anche dopo che le polpette si sono raffreddate. I sapori del cabbage subji speziato si fondono perfettamente con la consistenza cremosa delle patate bollite schiacciate, creando un ripieno confortante e nutriente. Usando il semolino come sostituto del pangrattato, otterrai una consistenza granulosa unica che imita gli antipasti professionali da catering. Queste polpette sono eccellenti per il meal prep, poiché possono essere modellate in anticipo e refrigerate o congelate. Che tu le serva con un chutney di menta piccante o un semplice ketchup di pomodoro, queste polpette sono la prova di come la cucina creativa possa ridurre gli sprechi alimentari offrendo un sapore di alta qualità. L'aggiunta di cilantro fresco e un pizzico di garam masala assicura che ogni morso sia ricco di aromatiche spezie indiane.
Ingredienti
- 2 medie Patate Bollite (circa 300g)
- 1 tazza Cabbage Subji (circa 150g)
- 0.5 tazza Semolino (Sooji) (circa 80g)
- 2 cucchiai Amido di Mais
- 0.5 cucchiaino Garam Masala
- 2 cucchiai Cilantro Fresco (una piccola manciata)
- 3 cucchiai Olio Vegetale
Istruzioni
- 1In una ciotola capiente, sbucciare e schiacciare accuratamente le patate bollite fino a eliminare tutti i grumi grossi.
- 2Aggiungere il cabbage subji, il garam masala, l'amido di mais e il cilantro fresco tritato alle patate schiacciate.
- 3Mescolare bene il tutto. Assaggiare il composto; poiché il cabbage subji è già condito, potrebbe non essere necessario altro sale, ma aggiungerne un pizzico se necessario.
- 4Dividere il composto in porzioni uguali e formare delle piccole polpette tonde o ovali (cutlets).
- 5Mettere il semolino (sooji) su un piatto piano. Premere ogni polpetta con fermezza nel semolino (sooji), assicurandosi che tutti i lati siano ricoperti uniformemente. Questo è il tuo croccante sostituto del pangrattato.
- 6Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.
- 7Disporre le polpette nella padella e friggerle con poco olio per 3-4 minuti per lato, o fino a quando la crosticina di semolino (sooji) diventa dorata e croccante.
- 8Rimuovere e scolare su carta assorbente prima di servire calde.
Consigli dello Chef
- •Se il composto risulta troppo umido per essere modellato, aggiungere un cucchiaio extra di amido di mais o un po' di semolino nell'impasto.
- •Per una crosticina ancora più croccante, puoi immergere le polpette in una pastella leggera di farina e acqua prima di rotolarle nel semolino.
- •Altri ottimi sostituti del pangrattato includono cornflakes sbriciolati, cocco essiccato o anche frutta secca tritata finemente.
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