ताज़ा तुलसी और अखरोट का पेस्टो
वीगन • शाकाहारी • ग्लूटेन-फ्री • डेयरी-फ्री • लो कार्ब15 मिनट के अंदर • बिना पकाएमील प्रेप फ्रेंडली • फ्रीज़र के अनुकूलइटैलियन
आसान
10मिनट
258kcal
4लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
क्या तुम इस मील के सटीक मैक्रोज़ देखना चाहते हो? पूरी न्यूट्रिशनल जानकारी अनलॉक करने के लिए Kitchen Buddy ऐप डाउनलोड करो!
ताज़ा तुलसी, मक्खन जैसे अखरोट और उमामी से भरपूर न्यूट्रीशनल यीस्ट का उपयोग करके बनाया गया एक जीवंत, सुगंधित और पूरी तरह से डेयरी-मुक्त पेस्टो।
ताज़ी तोड़ी गई तुलसी की चमकदार, हर्बल खुशबू जैसा कुछ और नहीं है, और यह ताज़ा तुलसी और अखरोट का पेस्टो आपके बगीचे की उपज का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है! पारंपरिक पेस्टो महंगे पाइन नट्स पर निर्भर करता है, लेकिन उन्हें मिट्टी की महक वाले, मक्खन जैसे अखरोट से बदलने पर एक गहरा, समृद्ध स्वाद प्रोफाइल बनता है जो तुलसी के मीठे सौंफ जैसे नोट्स के साथ अद्भुत रूप से मेल खाता है। चूंकि हम आपके पेंट्री स्टेपल का उपयोग कर रहे हैं, हमने डेयरी को छोड़ दिया है और न्यूट्रीशनल यीस्ट को चुना है। यह शानदार सामग्री वह नमकीन, नटी और अचूक चीज़ी उमामी स्वाद प्रदान करती है जो आमतौर पर परमेसन लाता है, जिससे यह पेस्टो पूरी तरह से डेयरी-मुक्त और वीगन होने के साथ-साथ प्रामाणिक रूप से स्वादिष्ट भी रहता है। ताज़ा तुलसी और अखरोट का पेस्टो अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है—आप इसे गर्म पास्ता के साथ मिला सकते हैं, सैंडविच पर उदारतापूर्वक फैला सकते हैं, भुनी हुई सब्जियों पर छिड़क सकते हैं, या ग्रिल्ड प्रोटीन के लिए एक जीवंत मैरिनेड के रूप में उपयोग कर सकते हैं। उस भव्य, जीवंत हरे रंग को बनाए रखने की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि धोने के बाद आपकी तुलसी की पत्तियां पूरी तरह से सूख जाएं, क्योंकि अतिरिक्त पानी स्वाद को कम कर सकता है और जड़ी-बूटियों को तेजी से ऑक्सीकरण करने का कारण बन सकता है। यदि आपके पास यह ताज़ा तुलसी और अखरोट का पेस्टो प्रचुर मात्रा में है, तो आप इसे आइस क्यूब ट्रे में भरकर, ठोस होने तक फ्रीज करके और क्यूब्स को जिप-टॉप बैग में स्टोर करके गर्मियों के स्वाद को आसानी से सुरक्षित रख सकते हैं। इस तरह, जब भी आपको ताज़ा, लहसुन और जड़ी-बूटी की अच्छाई की आवश्यकता हो, तो आप बस एक क्यूब को सीधे अपने गर्म सूप या पैन में डाल सकते हैं!
सामग्री
- 60 ग्राम ताज़ा तुलसी (लगभग 2 कप भरा हुआ)
- 50 ग्राम अखरोट (लगभग 1/2 कप)
- 3 बड़े चम्मच न्यूट्रीशनल यीस्ट
- 2 कलियाँ लहसुन
- 1 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 80 मिली जैतून का तेल
- 0.5 छोटा चम्मच समुद्री नमक
- 0.25 छोटा चम्मच काली मिर्च
निर्देश
- 1ताज़ा तुलसी की पत्तियों को धोकर अच्छी तरह सुखा लें। जितना हो सके उतनी नमी हटाना महत्वपूर्ण है ताकि पेस्टो पतला न हो जाए।
- 2एक फूड प्रोसेसर में, अखरोट, लहसुन, न्यूट्रीशनल यीस्ट, नींबू का रस, समुद्री नमक, और काली मिर्च मिलाएं।
- 3मिश्रण को तब तक कुछ बार पल्स करें जब तक कि अखरोट और लहसुन दरदरे न पीस जाएं।
- 4फूड प्रोसेसर में ताज़ा तुलसी डालें और कुछ बार और पल्स करें जब तक कि पत्तियां बारीक कट न जाएं और अखरोट के मिश्रण में न मिल जाएं।
- 5फूड प्रोसेसर को धीमी गति पर चलाते हुए, धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें। तब तक मिलाते रहें जब तक कि पेस्टो आपकी पसंद की स्थिरता (मुलायम और क्रीमी, या थोड़ा दरदरा) तक न पहुंच जाए।
- 6पेस्टो को चखें और जरूरत पड़ने पर समुद्री नमक या नींबू का रस समायोजित करें।
- 7इसे कांच के जार में निकालें। यदि फ्रिज में रख रहे हैं, तो तुलसी को काला होने से बचाने के लिए ऊपर से अतिरिक्त जैतून के तेल की एक बहुत पतली परत डालें।
शेफ के नुस्खे
- •पेस्टो को लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इसे आइस क्यूब ट्रे में भरकर जमने तक फ्रीज करें, और फिर क्यूब्स को फ्रीजर-सेफ बैग में रख दें।
- •यदि आप लहसुन का हल्का स्वाद पसंद करते हैं, तो पीसने से पहले लहसुन की कलियों को 5 मिनट के लिए नींबू के रस में भिगो सकते हैं।
- •अखरोट को पहले सूखे पैन में 3-4 मिनट के लिए हल्का भून लें ताकि पेस्टो को गहरा, भुना हुआ और नटी स्वाद मिल सके।
और रेसिपी जो आपको पसंद आ सकती हैं
K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ





