क्लासिक सीफूड लिंग्विनी (फ्रुटी डि मारे)

पेस्केटेरियन30 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनडिनरडेट नाइटइटैलियन
मध्यम 30 मिनट 550 kcal 4 सर्विंग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
प्रोटीन
फैट
कार्ब्स
चीनी
फाइबर
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ताज़ा झींगा, क्लैम्स, मसल्स और स्क्विड के साथ लहसुन और टमाटर के शोरबे में लिपटी एक शानदार इतालवी सीफूड पास्ता।

यदि आप एक शानदार डिनर की तलाश में हैं जो इतालवी तट के जीवंत स्वादों को सीधे आपकी डाइनिंग टेबल पर ले आए, तो यह क्लासिक सीफूड लिंग्विनी (फ्रुटी डि मारे) सबसे बेहतरीन विकल्प है। एक गहरे कटोरे में लहसुन और टमाटर के भरपूर शोरबे में लिपटी लिंग्विनी का आनंद ही कुछ और है, खासकर जब यह समुद्र के बेहतरीन उपहारों से भरी हो। यह क्लासिक सीफूड लिंग्विनी (फ्रुटी डि मारे) रेसिपी आपकी ताज़ा सामग्री का शानदार उपयोग करती है, जिसमें रसीले मसल्स, मीठे क्लैम्स, रसदार झींगा और कोमल स्क्विड शामिल हैं। एक अविश्वसनीय सीफूड पास्ता का रहस्य एक खुशबूदार आधार बनाने में निहित है। हम अच्छी गुणवत्ता वाले जैतून के तेल में नाजुक छोटे प्याज और सुगंधित सौंफ को नरम करके शुरू करते हैं, फिर इसमें प्रचुर मात्रा में बारीक कटा हुआ लहसुन डालते हैं। जब पिसे हुए टमाटर कड़ाही में जाते हैं, तो वे एक जीवंत, नमकीन सॉस में बदल जाते हैं जो पास्ता के हर एक धागे से पूरी तरह चिपक जाता है। असली जादू तब होता है जब क्लैम्स और मसल्स कड़ाही में भाप से पककर खुल जाते हैं, जिससे उनका प्राकृतिक समुद्री रस सीधे टमाटर के आधार में मिल जाता है, जिससे कुछ ही मिनटों में एक गहरा जटिल स्वाद प्रोफाइल बन जाता है। अंत में, जल्दी पकने वाले झींगा और स्क्विड को डालने से यह सुनिश्चित होता है कि वे पूरी तरह से कोमल रहें। अंत में नींबू का एक ताज़ा निचोड़ स्वाद को संतुलित करता है और पूरे व्यंजन को एक सूत्र में बांधता है। चाहे आप एक रोमांटिक डिनर की मेजबानी कर रहे हों या बस ताज़ा सीफूड का उपयोग करना चाहते हों, यह क्लासिक सीफूड लिंग्विनी (फ्रुटी डि मारे) आपके व्यंजनों के संग्रह में एक बेशकीमती कृति बन जाएगा।

सामग्री

  • 400 g लिंग्विनी (Linguine)
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (Olive Oil)
  • 1 मध्यम छोटे प्याज (Shallots)
  • 0.5 गांठ सौंफ की गांठ (Fennel Bulb)
  • 4 कलियां लहसुन (Garlic)
  • 400 g पिसे हुए टमाटर (Crushed Tomatoes)
  • 250 g क्लैम्स (Clams)
  • 250 g मसल्स (Mussels)
  • 250 g झींगा (Shrimp)
  • 200 g स्क्विड (Squid)
  • 1 पूरा नींबू (Lemons)
  • 1 छोटे चम्मच समुद्री नमक (Sea Salt)
  • 0.5 छोटे चम्मच काली मिर्च (Black Pepper)

निर्देश

  1. 1
    एक बड़े बर्तन में नमकीन पानी उबालें। लिंग्विनी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे (हल्का सख्त) होने तक पकाएं, फिर छान लें और एक तरफ रख दें।
  2. 2
    एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। छोटे प्याज और सौंफ को बारीक काट लें, फिर उन्हें कड़ाही में डालें और नरम होने तक लगभग 4 मिनट तक पकाएं।
  3. 3
    लहसुन को बारीक काट लें और कड़ाही में मिलाएं, खुशबू आने तक 1 मिनट तक पकाएं।
  4. 4
    इसमें पिसे हुए टमाटर डालें और 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें। सॉस में समुद्री नमक और काली मिर्च डालें।
  5. 5
    साफ किए हुए क्लैम्स और मसल्स को कड़ाही में डालें। तुरंत ढक्कन से ढक दें और 3 से 4 मिनट तक भाप दें जब तक कि खोल खुलने न लगें।
  6. 6
    ढक्कन हटाएँ और छिले हुए झींगा और कटे हुए स्क्विड डालें। 2 से 3 मिनट और पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और स्क्विड अपारदर्शी न हो जाए। जो क्लैम्स या मसल्स न खुले हों उन्हें निकाल दें।
  7. 7
    पकी हुई लिंग्विनी को सीधे सीफूड सॉस वाली कड़ाही में डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि पास्ता सॉस से अच्छी तरह से लिपट जाए।
  8. 8
    ऊपर से नींबू का रस निचोड़ें, एक आखिरी बार मिलाएं और तुरंत गहरे कटोरे में परोसें।

शेफ के नुस्खे

  • पकाने से पहले खुले हुए क्लैम्स या मसल्स, या भाप देने के बाद जो न खुले हों, उन्हें हमेशा फेंक दें।
  • स्क्विड को ज्यादा न पकाएं वरना वह रबर जैसा हो जाएगा; इसे गर्म सॉस में केवल कुछ मिनटों की आवश्यकता होती है।
  • लिंग्विनी छानने से पहले पास्ता के पानी का आधा कप बचा लें। यदि आपकी सॉस बहुत गाढ़ी है, तो इसे पतला करने के लिए स्टार्च वाला पानी डालें।
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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