Linguine Clássico de Frutos do Mar (Frutti di Mare)

PescetarianoMenos de 30 MinRico em ProteínasJantarJantar RomânticoItaliana
Médio 30 min 550 kcal 4 porções

MACROS

por porção
Proteína
Gordura
Carboidratos
Açúcar
Fibra
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Uma massa italiana de frutos do mar deslumbrante, repleta de camarões frescos, amêijoas, mexilhões e lulas num molho saboroso de alho e tomate.

Se procura um jantar de arrasar que traga os sabores vibrantes da costa italiana diretamente para a sua mesa, este Linguine Clássico de Frutos do Mar (Frutti di Mare) é a escolha definitiva. Não há nada como uma tigela generosa de linguine envolto num molho de tomate rico e alhoso, especialmente quando está repleto das melhores ofertas do oceano. Esta receita de Linguine Clássico de Frutos do Mar (Frutti di Mare) faz um uso brilhante dos seus ingredientes mais frescos, incorporando mexilhões carnudos, amêijoas doces, camarões suculentos e lulas tenras. O segredo de uma massa de frutos do mar incrível reside na construção de uma base aromática. Começamos por suavizar chalotas delicadas e funcho aromático em azeite de qualidade, adicionando depois uma quantidade generosa de alho picado. Quando os tomates pelados esmagados chegam à frigideira, reduzem-se para um molho vibrante e saboroso que se agarra perfeitamente a cada fio de massa. A verdadeira magia acontece quando as amêijoas e os mexilhões abrem ao vapor na frigideira, libertando os seus sumos naturais do mar diretamente na base de tomate, criando um perfil de sabor profundamente complexo em meros minutos. Finalmente, adicionar os camarões e as lulas de cozedura rápida no final garante que fiquem perfeitamente tenros. Um toque final de limão fresco corta a riqueza e une todo o prato. Quer esteja a organizar um jantar romântico ou precise simplesmente de usar frutos do mar frescos rapidamente, este Linguine Clássico de Frutos do Mar (Frutti di Mare) tornar-se-á uma obra-prima no seu repertório culinário.

Ingredientes

  • 400 g Linguine
  • 2 colheres de sopa Azeite de Oliva
  • 1 médio Chalotas
  • 0.5 bolbo Funcho
  • 4 dentes Alho
  • 400 g Tomates Pelados Esmagados
  • 250 g Amêijoas
  • 250 g Mexilhões
  • 250 g Camarão
  • 200 g Lula
  • 1 inteiro Limões
  • 1 colher de chá Sal Marinho
  • 0.5 colher de chá Pimenta Preta

Instruções

  1. 1
    Leve uma panela grande de água com sal à fervura. Cozinhe o linguine de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente, depois escorra e reserve.
  2. 2
    Numa frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em lume médio. Pique finamente as chalotas e o funcho, adicione-os à frigideira e cozinhe até amolecerem, cerca de 4 minutos.
  3. 3
    Pique finamente o alho e misture na frigideira, cozinhando por 1 minuto até libertar o aroma.
  4. 4
    Verta os tomates pelados esmagados e deixe ferver em lume brando durante 5 minutos. Tempere o molho com o sal marinho e a pimenta preta.
  5. 5
    Adicione as amêijoas e os mexilhões limpos à frigideira. Tape imediatamente com uma tampa e deixe cozer ao vapor durante 3 a 4 minutos até que as conchas comecem a abrir.
  6. 6
    Retire a tampa e misture os camarões descascados e as lulas cortadas às rodelas. Cozinhe por mais 2 a 3 minutos até que o camarão fique rosado e a lula fique opaca. Descarte as amêijoas ou mexilhões que não tenham aberto.
  7. 7
    Misture o linguine cozinhado diretamente na frigideira com o molho de frutos do mar, garantindo que a massa fique bem envolvida.
  8. 8
    Esprema o sumo dos limões por cima, misture uma última vez e sirva imediatamente em tigelas fundas.

Dicas do Chef

  • Descarte sempre quaisquer amêijoas ou mexilhões que estejam abertos antes de cozinhar, ou qualquer um que se recuse a abrir após a cozedura ao vapor.
  • Não cozinhe demasiado as lulas, caso contrário ficarão com uma textura elástica; só precisam de um par de minutos no molho quente.
  • Reserve meia chávena da água da cozedura da massa antes de escorrer o linguine. Se o seu molho estiver demasiado espesso, adicione um pouco dessa água rica em amido para o soltar.
Receita Por
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