क्लासिक ग्रीक सलाद
शाकाहारी • ग्लूटेन-फ्री • लो कार्ब15 मिनट के अंदर • बिना पकाएलंच • डिनरग्रीक • मेडिटेरेनियन
आसान
15मिनट
320kcal
2लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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रसीली सब्जियों, जैतून और पारंपरिक फेटा चीज़ के साथ ताज़ा, कुरकुरा और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट सलाद।
हल्के और ताज़ा व्यंजन के लिए सही रेसिपी खोज रहे हैं? यह क्लासिक ग्रीक सलाद वही है जिसकी आपको ज़रूरत है। गर्म गर्मी के दिनों में या भारी रात्रिभोज के साथ एक स्टाइलिश साइड डिश के रूप में, क्लासिक ग्रीक सलाद आपकी मेज पर हमेशा हिट रहेगा। इसके अद्भुत स्वाद का रहस्य ताज़ी, गुणवत्तापूर्ण सामग्री में छिपा है। कुरकुरे खीरे, रसीले पके टमाटर, तीखी लाल प्याज और निश्चित रूप से नमकीन कालामाता जैतून बनावट और सुगंध का एक अनूठा सामंजस्य बनाते हैं। असली फेटा चीज़ को नहीं भूलना चाहिए, जिसे पारंपरिक रूप से कटी हुई सब्जियों के ऊपर एक बड़े साबुत टुकड़े के रूप में परोसा जाता है।
उच्च गुणवत्ता वाले एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल का उपयोग करना बेहद महत्वपूर्ण है—यही सभी स्वादों को एक साथ लाता है। सुगंधित सूखे अजवायन की एक उदार चुटकी भूमध्यसागरीय नोट जोड़ती है, जो आपको सीधे ग्रीस ले जाती है। यह रेसिपी इतनी सरल और तेज़ है कि इसके लिए किसी पाक कौशल की आवश्यकता नहीं है, फिर भी यह ऐसी दिखती है जैसे इसे अभी ईजियन सागर के किनारे एक प्रामाणिक सराय में परोसा गया हो। गर्मियों के हर निवाले का आनंद लेते हुए घर पर इस उत्कृष्ट कृति को ज़रूर आज़माएँ!
सामग्री
- 300 g टमाटर (3 मध्यम टमाटर)
- 200 g खीरा (1 बड़ा खीरा)
- 50 g लाल प्याज (आधी छोटी प्याज)
- 50 g कालामाता जैतून (लगभग 15 जैतून)
- 100 g फेटा चीज़ (1 बड़ा टुकड़ा)
- 3 tbsp जैतून का तेल
- 1 tsp सूखा अजवायन
- 0.5 tsp नमक
निर्देश
- 1टमाटर और खीरा को मोटे तौर पर काटें, फिर उन्हें एक बड़े कटोरे में डालें।
- 2लाल प्याज को पतले आधे छल्लों में काटें और बाकी सब्जियों में मिलाएं।
- 3सलाद में कालामाता जैतून डालें।
- 4सब्जियों पर अच्छी गुणवत्ता वाला जैतून का तेल डालें, सूखा अजवायन और नमक डालें। धीरे से मिलाएं।
- 5सलाद के ऊपर फेटा चीज़ का एक पूरा टुकड़ा रखें (या इसे मोटे तौर पर तोड़ें) और तुरंत परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •असली ग्रीक सलाद को परोसने से पहले पनीर के साथ नहीं मिलाया जाता है - फेटा को एक पूरे टुकड़े के रूप में ऊपर रखा जाता है।
- •यदि प्याज बहुत तीखा है, तो सलाद में डालने से पहले इसे 10 मिनट के लिए बर्फ के पानी में भिगो दें।
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