Krydret Stir-fry med Hakket Oksekød
Under 30 minHøjproteinPå komfuretAftensmadPan-asiatisk
Nem
20minutter
385kcal
2personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En hurtig, umami-rig stir-fry, der kombinerer velsmagende hakket oksekød, livlige røde peberfrugter og en lækker miso-soyasauce.
Hvis du leder efter en aftensmad, der kan bikses sammen på et øjeblik og samtidig leverer massive, dristige smage, er denne Krydret Stir-fry med Hakket Oksekød lige det, du har brug for. Hakket oksekød er en utrolig alsidig ingrediens, og når det møder en rygende varm wok og de dybe, salte noter af miso og soyasauce, sker der magi. Denne Krydret Stir-fry med Hakket Oksekød bygger på at skabe en fantastisk stegeskorpe på kødet, før aromatiske ingredienser som frisk ingefær og hvidløg tilsættes. Disse bundlag løftes derefter af sprødheden og den livlige farve fra friske røde peberfrugter og mør hvidkål.
Det, der gør denne ret helt speciel, er den lækre glasering, der dannes til sidst. Ved at piske rig misopasta og saltet soyasauce sammen med blot en smule vand, skaber du en øjeblikkelig umami-bombe, der dækker hver eneste bid af oksekødet og grøntsagerne. Uanset om du serverer denne Krydret Stir-fry med Hakket Oksekød som den er for et fantastisk low-carb måltid, eller øser den generøst over en skål dampede ris eller nudler, vil den velsmagende, let krydrede profil få dig til at bede om en portion til. Plus, ved at bruge hakket kød slipper du for at skære og mørne kødet, hvilket halverer din forberedelsestid uden at ofre smag. Nyd denne hurtige, tilfredsstillende hverdagsfavorit!
Ingredienser
- 300 g Hakket oksekød
- 1 mellem Rød peberfrugt
- 2 kopper Hvidkål (fintsnittet)
- 3 fed Hvidløg
- 1 spsk Ingefær (finthakket)
- 15 ml Misopasta (1 spsk)
- 30 ml Soyasauce (2 spsk)
- 15 ml Olivenolie (1 spsk)
Fremgangsmåde
- 1Skær rød peberfrugt og hvidkål i tynde, jævne strimler. Hak hvidløg og ingefær fint.
- 2Varm en stor wok eller stegepande op over medium-høj varme og tilsæt olivenolie.
- 3Tilsæt det hakkede oksekød til panden og del det med en paletkniv. Lad det stege uforstyrret i 2-3 minutter for at udvikle en brun skorpe, og fortsæt derefter med at dele det, indtil det er helt brunet.
- 4Rør de hakkede hvidløg og ingefær i, og steg i ca. 1 minut, indtil de dufter kraftigt.
- 5Pisk misopasta og soyasauce sammen med en smule varmt vand i en lille skål, indtil det er glat.
- 6Tilsæt rød peberfrugt og hvidkål til panden. Vend det hele sammen og steg i 3-4 minutter, indtil grøntsagerne er møre, men stadig har bid.
- 7Hæld miso-soya-blandingen over kødet og grøntsagerne. Vend det konstant i 1-2 minutter, indtil alt er smukt glaseret og saucen er reduceret en smule.
- 8Tag panden af varmen og server straks, enten som den er eller over dine yndlingskornprodukter.
Kokkens tips
- •At lade oksekødet ligge uforstyrret, når det rammer den varme pande, er afgørende for at udvikle en dyb smag og skorpe.
- •Hvis saucen tykner for hurtigt, kan du tilsætte en lille smule vand for at holde den lækker og glat, så den dækker kødet perfekt.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








