매콤한 소고기 다짐육 볶음
30분 이내고단백팬 조리저녁아시아 요리
쉬움
20분
385kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
이 요리의 정확한 영양성분(탄단지)을 보고 싶으신가요? Kitchen Buddy 앱을 다운로드하고 전체 영양 정보를 확인해 보세요!
고소한 소고기 다짐육, 아삭한 빨간 파프리카, 그리고 풍미 가득한 된장 간장 소스가 어우러진 빠르고 감칠맛 나는 볶음 요리입니다.
눈 깜짝할 사이에 완성되면서도 강렬하고 대담한 맛을 선사하는 저녁 메뉴를 찾고 계신다면, 이 매콤한 소고기 다짐육 볶음이 정답입니다. 소고기 다짐육은 믿을 수 없을 만큼 다재다능한 식재료로, 뜨겁게 달궈진 웍에서 된장과 간장의 깊고 고소한 풍미와 만날 때 마법이 일어납니다. 이 매콤한 소고기 다짐육 볶음은 신선한 생강과 마늘 같은 향신 채소를 넣기 전에 고기에 환상적인 구운 색(크러스트)을 입히는 것이 핵심입니다. 그 위에 아삭한 빨간 파프리카와 부드러운 양배추가 더해져 식감과 화려한 색감을 더해줍니다.
이 요리를 정말 특별하게 만드는 것은 마지막에 형성되는 윤기 흐르는 소스입니다. 진한 미소 된장과 짭조름한 간장을 약간의 물과 함께 섞으면, 고기와 채소 하나하나를 코팅해 주는 즉석 감칠맛 폭탄이 완성됩니다. 이 매콤한 소고기 다짐육 볶음을 저탄수화물 식단으로 단독으로 즐기거나, 갓 지은 밥이나 면 위에 듬뿍 올려 드셔보세요. 짭짤하고 약간 매콤한 풍미에 어느새 두 그릇을 비우게 될 것입니다. 또한, 다짐육을 사용하기 때문에 일반적인 소고기 볶음에서 필요한 썰기나 고기 연화 과정을 생략할 수 있어, 맛은 그대로 유지하면서 준비 시간은 절반으로 줄일 수 있습니다. 빠르고 만족스러운 평일 식탁의 주인공으로 즐겨보세요!
재료
- 300 g 소고기 다짐육
- 1 중간 크기 빨간 파프리카
- 2 컵 양배추 (얇게 채 썬 것)
- 3 쪽 마늘
- 1 큰술 생강 (다진 것)
- 15 ml 미소 된장 (1 큰술)
- 30 ml 간장 (2 큰술)
- 15 ml 올리브유 (1 큰술)
만드는 법
- 1빨간 파프리카와 양배추를 얇고 일정하게 채 썹니다. 마늘과 생강은 곱게 다집니다.
- 2큰 웍이나 프라이팬을 중강불에서 달구고 올리브유를 두릅니다.
- 3팬에 소고기 다짐육을 넣고 주걱으로 으깨며 볶습니다. 겉면에 갈색 크러스트가 생기도록 2~3분간 그대로 두었다가, 완전히 익을 때까지 계속 저어줍니다.
- 4다진 마늘과 생강을 넣고 향이 진하게 올라올 때까지 약 1분간 볶습니다.
- 5작은 볼에 미소 된장과 간장을 넣고 따뜻한 물을 아주 약간 섞어 덩어리 없이 부드럽게 풉니다.
- 6빨간 파프리카와 양배추를 팬에 넣습니다. 모든 재료를 함께 섞으며 채소가 아삭할 정도로 익을 때까지 3~4분간 볶습니다.
- 7소고기와 채소 위에 된장 간장 혼합물을 붓습니다. 모든 재료에 윤기가 흐르고 소스가 약간 졸아들 때까지 1~2분간 계속해서 볶아줍니다.
- 8불을 끄고 즉시 접시에 담아냅니다. 단독으로 먹거나 좋아하는 곡물 밥 위에 올려 드세요.
셰프의 꿀팁
- •고기가 뜨거운 팬에 처음 닿았을 때 건드리지 않고 그대로 두는 것이 깊은 풍미를 내는 크러스트를 만드는 비결입니다.
- •소스가 너무 빨리 졸아들면 물을 아주 살짝만 추가하세요. 그래야 소스가 뻑뻑하지 않고 고기에 잘 코팅됩니다.
이런 레시피는 어떠세요
K
레시피 제공
키친 버디 셰프








