ปลาชุบแป้งทอดแบบคลาสสิก
ต่ำกว่า 30 นาทีทำบนเตาอาหารเย็น • อาหารกลางวันอาหารฮีลใจ • เด็กทานได้เยอรมัน
ปานกลาง
20นาที
420กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
เนื้อปลาฟิลเลต์ทอดสีเหลืองทองพร้อมเกล็ดขนมปังกรอบ – ทำง่าย รวดเร็ว และอร่อยจนห้ามใจไม่อยู่
ปลาชุบแป้งทอดแบบคลาสสิก เป็นอาหารที่สร้างความสุขให้แก่ผู้ที่รักอาหารทะเลทุกคน ในสูตรนี้เราจะแสดงวิธีทำ ปลาชุบแป้งทอดแบบคลาสสิก ที่โดดเด่นด้วยเกล็ดขนมปังสีเหลืองทองกรอบและเนื้อปลาที่นุ่มนวล การเลือกปลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ปลาเนื้อขาวที่เนื้อแน่นอย่างปลาค็อด ปลาพอลล็อก หรือปลาแฮดด็อกเหมาะอย่างยิ่งเพราะจะไม่เละเมื่อนำไปทอด เคล็ดลับสำคัญสำหรับ ปลาชุบแป้งทอดแบบคลาสสิก ที่สมบูรณ์แบบคือการซับน้ำออกจากปลาให้แห้งสนิทก่อนนำไปชุบแป้ง เพื่อให้แป้งเกาะตัวได้ดีที่สุด เราใช้วิธีการชุบสามขั้นตอนแบบดั้งเดิม คือ แป้งสาลี ไข่ และเกล็ดขนมปัง ซึ่งจะสร้างชั้นป้องกันในน้ำมันร้อนและช่วยไม่ให้เนื้อปลาแห้ง การผสมผสานของเนื้อสัมผัสทำให้เมนูนี้เป็นที่นิยม: ความกรอบที่ได้ยินชัดเจนเมื่อกัดคำแรก ตามด้วยเนื้อปลาที่ฉ่ำและหอม เสิร์ฟคู่กับซอสเรมูเลด มะนาว หรือสลัดมันฝรั่งสดแบบดั้งเดิม เมื่อทอดควรแน่ใจว่าน้ำมันมีอุณหภูมิที่เหมาะสม (ประมาณ 170-180 องศาเซลเซียส) เพื่อให้เกล็ดขนมปังกรอบทันทีโดยไม่อมน้ำมันมากเกินไป ปรุงรสด้วยเกลือทะเลเล็กน้อยทันทีหลังทอดเสร็จ ปลาจานนี้จะเป็นดาวเด่นบนโต๊ะอาหาร ไม่ว่าจะสำหรับมื้อเที่ยงที่รวดเร็วหรือมื้อค่ำที่อบอุ่น สูตรนี้ทำตามได้ง่ายและรับรองผลลัพธ์เหมือนได้ไปทานที่ตลาดปลา
วัตถุดิบ
- 300 ก. เนื้อปลาฟิลเลต์ (เช่น ปลาค็อด หรือปลาพอลล็อก) (ฟิลเลต์ขนาดกลาง 2 ชิ้น)
- 60 ก. แป้งสาลี (ประมาณ ½ ถ้วยตวง)
- 1 ฟอง ไข่ไก่
- 100 ก. เกล็ดขนมปัง (ประมาณ 1 ถ้วยตวง)
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชสำหรับทอด
- 1 หยิบมือ เกลือและพริกไทย
วิธีทำ
- 1ล้าง เนื้อปลา ให้สะอาดใต้กระแสน้ำเย็นและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษอเนกประสงค์ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
- 2ปรุงรส ปลา ทั้งสองด้านด้วย เกลือและพริกไทย
- 3เตรียมจานก้นลึกสามใบ: ใบแรกใส่ แป้งสาลี ใบที่สองใส่ ไข่ ที่ตีแล้ว และใบที่สามใส่ เกล็ดขนมปัง
- 4นำปลาแต่ละชิ้นคลุกใน แป้งสาลี ก่อน แล้วเคาะแป้งส่วนเกินออกเบาๆ
- 5จากนั้นนำปลาไปชุบใน ไข่ ให้ทั่วทุกด้าน
- 6สุดท้าย นำไปคลุกใน เกล็ดขนมปัง และกดเบาๆ ให้เกล็ดขนมปังติดทั่วชิ้นปลา
- 7ตั้ง น้ำมันพืช ในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูง
- 8วาง ปลา ที่ชุบแป้งแล้วลงในน้ำมันร้อนอย่างระมัดระวัง ทอดแต่ละด้านประมาณ 3–4 นาทีจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ
- 9พักบนกระดาษอเนกประสงค์สักครู่เพื่อซับน้ำมัน แล้วเสิร์ฟทันที
เคล็ดลับจากเชฟ
- •เพื่อให้แป้งทอดมีความเบาเป็นพิเศษ คุณสามารถผสมน้ำโซดาลงในไข่เล็กน้อยได้
- •อย่าใส่ปลาลงในกระทะพร้อมกันมากเกินไป เพื่อไม่ให้อุณหภูมิของน้ำมันลดลงเร็วเกินไป
- •การบีบมะนาวสดลงไปทันทีก่อนรับประทานจะช่วยคงความกรอบไว้ได้
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy






