เฟรนช์โทสต์คาสเซอโรลอบบลูเบอร์รี่

ง่าย 50 นาที 380 กิโลแคลอรี่ 4 หน่วยบริโภค

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
น้ำตาล
ใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

คาสเซอโรลอาหารเช้าที่นุ่มนวลและหอมกรุ่น ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่รสหวานและขนมปังโฮลวีตเพื่อสุขภาพ

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วย เฟรนช์โทสต์คาสเซอโรลอบบลูเบอร์รี่ เมนูที่เปลี่ยนวัตถุดิบธรรมดาให้กลายเป็นความอร่อยที่นุ่มนวลและอบอุ่น หากคุณมี ขนมปังโฮลวีต ที่เริ่มไม่ค่อยสดใหม่ สูตรนี้คือทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ เพราะขนมปังจะดูดซับส่วนผสมเข้มข้นของ ไข่ไก่ และ นม จนเกิดเนื้อสัมผัสที่กรอบนอกนุ่มใน จุดเด่นของเมนูนี้คือความหวานอมเปรี้ยวของ บลูเบอร์รี่ สดที่ช่วยตัดความเลี่ยนของคัสตาร์ดไข่ได้เป็นอย่างดี เฟรนช์โทสต์คาสเซอโรลอบบลูเบอร์รี่ ไม่ใช่แค่เมนูอาหารเช้าแสนอร่อย แต่ยังเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการลดขยะอาหารโดยใช้ของที่เน่าเสียง่ายอย่าง นม และ ไข่ไก่ ก่อนหมดอายุ ไม่ว่าคุณจะจัดบรันช์ในวันหยุดหรือมองหาอาหารมื้ออบอุ่นสำหรับครอบครัว คาสเซอโรลนี้มอบคุณค่าของเฟรนช์โทสต์แบบดั้งเดิมโดยไม่ต้องวุ่นวายกับการพลิกขนมปังทีละแผ่น การเพิ่ม อบเชย และ น้ำตาลทรายแดง ช่วยสร้างกลิ่นหอมของคาราเมลที่จะฟุ้งกระจายไปทั่วห้องครัว ทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ไม่อาจต้านทานได้ เตรียมง่ายและอบสะดวก เป็นเมนูคลาสสิกที่ทำได้ไม่ยุ่งยาก

วัตถุดิบ

  • 300 ก. ขนมปังโฮลวีต
  • 200 ก. บลูเบอร์รี่สด
  • 4 ฟองใหญ่ ไข่ไก่
  • 240 มล. นม
  • 50 ก. น้ำตาลทรายแดง
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลวานิลลา
  • 1 ช้อนชา อบเชยป่น
  • 1 ช้อนชา เนย (สำหรับทาถาด)

วิธีทำ

  1. 1
    วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 175°C (350°F) และทาถาดอบด้วย เนย บางๆ
  2. 2
    หั่น ขนมปังโฮลวีต เป็นลูกเต๋า แล้วเรียงครึ่งหนึ่งลงที่ก้นถาดอบ
  3. 3
    โรย บลูเบอร์รี่สด ครึ่งหนึ่งลงบนชั้นขนมปัง
  4. 4
    วางทับด้วย ขนมปัง ลูกเต๋าที่เหลือ และตามด้วย บลูเบอร์รี่ ส่วนที่เหลือทั้งหมด
  5. 5
    ในชามผสม ตี ไข่ไก่, นม, น้ำตาลทรายแดง, น้ำตาลวานิลลา และ อบเชยป่น ให้เข้ากันจนเนียน
  6. 6
    เทส่วนผสมไข่ลงบนขนมปังและผลไม้ให้ทั่ว ใช้ช้อนกดเบาๆ เพื่อให้ ขนมปัง ดูดซับของเหลวได้ดี
  7. 7
    พักทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นนำเข้าอบประมาณ 35-40 นาที จนด้านบนเป็นสีเหลืองทองและตรงกลางเซตตัว
  8. 8
    เสิร์ฟขณะร้อน สามารถราดไซรัปเพิ่มหรือทานคู่กับโยเกิร์ตได้ตามชอบ

เคล็ดลับจากเชฟ

  • หากใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้ขนมปังแฉะเกินไป
  • หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น สามารถใช้วิปปิ้งครีมแทนปริมาณนมครึ่งหนึ่งได้
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี