Ugnsrostade "soltorkade" körsbärstomater
Veganskt • Vegetariskt • Glutenfritt • Laktosfritt • Keto • LågkolhydratI ugn • Meal Prep-vänligtMellanmålItalienskt
Enkelt
3timmar
260kcal
4personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En idiotsäker metod för att få intensivt söta, sega konserverade tomater direkt i ugnen utan att behöva riktig sol.
Att lära sig hur man gör hemgjorda ugnsrostade "soltorkade" körsbärstomater är en total vändpunkt i köket. Traditionella soltorkade tomater är otroligt smakrika, men att lämna dem ute i solen kräver perfekta väderförhållanden, låg luftfuktighet och flera dagars tålamod. Lyckligtvis kan din ugn återskapa exakt samma intensiva, söta och sega textur på bara en bråkdel av tiden! Genom att långsamt rosta tomaterna på en mycket låg temperatur dunstar vatteninnehållet försiktigt utan att de faktiskt tillagas eller bränns. Denna process koncentrerar deras naturliga sockerarter och umami-smaker, vilket resulterar i små smakbomber som är perfekta för att lyfta nästan vilken rätt som helst.
Eftersom du har färska körsbärstomater som snabbt blir dåliga är detta den ultimata konserveringsmetoden för att säkerställa att ingenting går till spillo. Körsbärstomater är faktiskt den bästa sorten att använda för ugnstorkning eftersom deras lilla storlek gör att de torkar mycket snabbare än större, köttigare tomater, och deras naturliga sötma förstärks underbart.
När dina ugnsrostade tomater är skrumpna och perfekt sega, är det bästa sättet att förvara dem att packa dem tätt i en glasburk med färska vitlöksklyftor och täcka dem helt med olivolja av hög kvalitet. Detta konserverar inte bara tomaterna, utan skapar också en fantastisk tomat- och vitlöksinfunderad olja som du senare kan använda till salladsdressingar, pasta eller att doppa ditt fullkornsbröd i. Testa att vända ner dessa koncentrerade tomater i sallader, rör ner dem i äggröra eller mixa dem till röror!
Ingredienser
- 500 g Körsbärstomater (ca 3 koppar)
- 120 ml Olivolja (för rostning och förvaring)
- 0.5 tsk Havssalt
- 2 klyftor Vitlök
Instruktioner
- 1Värm ugnen till 110°C (225°F). Om din ugn tenderar att bli för varm kan du sänka till 100°C (200°F).
- 2Tvätta körsbärstomaterna noggrant och torka dem helt torra. Dela varje tomat på längden.
- 3Lägg de delade körsbärstomaterna i en skål. Ringla över 2 matskedar av olivoljan och strö över havssaltet. Vänd försiktigt tills de är jämnt täckta.
- 4Placera körsbärstomaterna på bakplåten med snittsidan uppåt. Detta är avgörande – att hålla snittsidan uppåt förhindrar att den goda saften rinner ut på plåten.
- 5Ställ in bakplåten i ugnen och låt dem rostas ostört i 2,5 till 3,5 timmar. De ska vara ordentligt skrumpna och ha minskat i storlek, men fortfarande vara lite böjbara och sega, inte stenhårda eller brända.
- 6Ta ut ur ugnen och låt dem svalna helt.
- 7Skala och krossa vitlöksklyftorna lätt.
- 8Packa de svala körsbärstomaterna i en ren glasburk och varva med den krossade vitlöken.
- 9Häll resten av olivoljan över så att tomaterna är helt täckta. Förvara i kylskåp.
Kockens tips
- •Beroende på körsbärstomaternas exakta storlek kan de torka i olika takt. Titta till dem efter 2 timmar och ta ut de mindre tomaterna som blir klara tidigare.
- •För längre hållbarhet, se alltid till att tomaterna är helt täckta av ett lager olivolja så att ingen luft kommer åt dem.
- •Oljan som blir kvar i burken blir till smakrikt 'flytande guld'. Kasta den inte! Använd den för att steka ägg, göra vinägretter eller doppa bröd i.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken







