Frango ao Molho Curry

Frango ao Molho Curry

Menos de 30 MinRico em ProteínasUma Panela SóJantarIndiana
Médio
30minutos
575kcal
4pessoas

MACROS

por porção
※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Frango incrivelmente cremoso e aromático mergulhado num molho espesso à base de leite de coco, passata de tomate e especiarias indianas. Um almoço rápido e delicioso feito numa só panela.

Procura uma ideia para um almoço delicioso, rápido e reconfortante para toda a família? O frango ao molho curry é a proposta ideal para todos os amantes de sabores aromáticos e orientais. Esta receita simples de uma só panela prova que um frango ao molho curry caseiro perfeito está ao seu alcance e a sua preparação leva apenas trinta minutos! O principal segredo deste prato é o equilíbrio adequado das especiarias marcantes e a utilização de leite de coco espesso e aveludado, que suaviza a picância e confere ao todo uma textura profunda e única. A cozinha tradicional indiana inspira maravilhosamente a combinação de gengibre fresco, alho e o tempero curry dourado, fazendo com que o molho ganhe uma cor bonita e ensolarada e um aroma que preencherá instantaneamente toda a sua cozinha. Quer esteja a planejar uma refeição rápida após um dia exaustivo de trabalho ou um jantar festivo com amigos, o frango ao molho curry é sempre uma garantia de sucesso culinário. Basta servi-lo com arroz basmati fofinho e perfeitamente cozido e polvilhar generosamente com coentro fresco para se sentir no conforto do seu lar como no melhor restaurante oriental. Lembre-se de que pode modificar esta receita à vontade, adicionando os seus vegetais favoritos, como pimentão doce, ervilhas crocantes ou folhas de espinafre, tornando o seu frango ao molho curry ainda mais nutritivo. Ao escolher a carne para esta receita, vale a pena optar por aves de alta qualidade, que após uma fritura rápida manterão a maciez desejada. A utilização de apenas uma panela não só facilita o processo de cozedura, como também reduz a quantidade de loiça para lavar ao mínimo absoluto. Não espere mais e prepare este fenomenal almoço cremoso hoje mesmo!

Ingredientes

  • 500 g Peito de frango (2 peitos médios)
  • 2 colheres de sopa Óleo ou azeite de oliva
  • 1 unidade Cebola
  • 3 dentes Alho
  • 1 colher de sopa Gengibre fresco (finamente ralado)
  • 2 colheres de sopa Tempero curry
  • 400 ml Leite de coco (1 lata)
  • 200 ml Passata de tomate (quase 1 xícara)
  • 1 colher de chá Sal
  • 0.5 colher de chá Pimenta-do-reino preta
  • 200 g Arroz (para servir) (aprox. 1 xícara seco)
  • 0.25 xícara Coentro fresco (picado)

Instruções

  1. 1
    Corte o peito de frango em cubos e tempere de todos os lados com sal e pimenta.
  2. 2
    Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem em água ligeiramente salgada.
  3. 3
    Entretanto, aqueça o óleo numa frigideira funda em lume médio. Adicione o peito de frango e frite de todos os lados até dourar. Retire a carne da frigideira e reserve.
  4. 4
    Na mesma frigideira, coloque a cebola finamente picada, o alho esmagado e o gengibre fresco ralado. Refogue por cerca de 2-3 minutos até amolecerem.
  5. 5
    Adicione o tempero curry e refogue por mais um minuto, mexendo constantemente, para libertar todos os aromas e não queimar as especiarias.
  6. 6
    Verta o leite de coco e a passata de tomate. Misture bem e deixe o líquido levantar fervura suavemente.
  7. 7
    Coloque o peito de frango frito de volta no molho. Reduza o lume para baixo e cozinhe tudo sem tampa por cerca de 10-15 minutos, até que o molho engrosse ligeiramente e a carne esteja totalmente cozida e macia.
  8. 8
    Coloque o prato pronto sobre porções de arroz cozido e polvilhe generosamente com coentro fresco antes de servir.

Dicas do Chef

  • •Para enriquecer o sabor e aumentar o valor nutricional, pode adicionar um punhado de espinafres frescos ou ervilhas congeladas no final da cozedura.
  • •Se preferir pratos mais picantes, adicione um pouco de flocos de chili à cebola enquanto refoga.

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