Pollo en Salsa de Curry

Pollo en Salsa de Curry

Menos de 30 minAlta en proteínasUna ollaCenaIndia
Media
30minutos
575kcal
4personas

MACROS

por ración
※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Pollo increíblemente cremoso y aromático sumergido en una salsa espesa a base de leche de coco, passata de tomate y especias indias. Una cena rápida y deliciosa en una sola sartén.

¿Buscas una idea para una cena deliciosa, rápida y reconfortante para toda la familia? El pollo en salsa de curry es la propuesta ideal para cualquier amante de los sabores aromáticos y orientales. ¡Esta sencilla receta de un solo recipiente demuestra que un excelente pollo en salsa de curry casero está a tu alcance, y su preparación solo toma treinta minutos! El principal secreto de este plato es el equilibrio adecuado de especias intensas y el uso de leche de coco espesa y aterciopelada, que suaviza el picante y otorga al conjunto una textura profunda y única. La cocina tradicional india inspira maravillosamente la combinación de jengibre fresco, ajo y curry dorado, haciendo que la salsa adquiera un hermoso color solar y un aroma que llenará instantáneamente toda tu cocina. Ya sea que planees una comida rápida tras un agotador día de trabajo o una cena festiva con amigos, el pollo en salsa de curry siempre garantiza el éxito culinario. Solo tienes que servirlo con arroz basmati esponjoso y perfectamente cocido, y espolvorear generosamente con cilantro verde fresco para sentirte como en el mejor restaurante oriental desde la comodidad de tu hogar. Recuerda que puedes modificar esta receta libremente añadiendo tus verduras favoritas, como pimiento dulce, guisantes crujientes o hojas de espinaca, haciendo que tu pollo en salsa de curry sea aún más nutritivo. Al elegir la carne, vale la pena optar por ave de la más alta calidad, que tras un breve salteado mantendrá su ternura. El uso de una sola sartén no solo facilita el proceso de cocción, sino que también reduce la limpieza al mínimo absoluto. ¡No esperes más y prepara hoy mismo esta fenomenal y cremosa cena!

Ingredientes

  • 500 g Pechuga de pollo (2 pechugas medianas)
  • 2 cda Aceite o aceite de oliva
  • 1 unidad Cebolla
  • 3 dientes Ajo
  • 1 cda Jengibre fresco (finamente rallado)
  • 2 cda Curry en polvo
  • 400 ml Leche de coco (1 lata)
  • 200 ml Passata de tomate (casi una taza)
  • 1 cdta Sal
  • 0.5 cdta Pimienta negra
  • 200 g Arroz (para servir) (aprox. 1 taza en seco)
  • 0.25 taza Cilantro fresco (picado)

Instrucciones

  1. 1
    Corta la pechuga de pollo en dados y condiméntala por todos lados con sal y pimienta.
  2. 2
    Cocina el arroz siguiendo las instrucciones del paquete en agua ligeramente salada.
  3. 3
    Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén profunda a fuego medio. Añade la pechuga de pollo y dórala por todos los lados. Retira la carne de la sartén y reserva.
  4. 4
    En la misma sartén, añade la cebolla finamente picada, el ajo prensado y el jengibre fresco rallado. Sofríe durante unos 2-3 minutos hasta que se ablanden.
  5. 5
    Añade el curry en polvo y sofríe un minuto más, removiendo constantemente para liberar los aromas sin quemar las especias.
  6. 6
    Vierte la leche de coco y la passata de tomate. Mezcla bien y deja que el líquido llegue a un ligero hervor.
  7. 7
    Vuelve a poner la pechuga de pollo en la salsa. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento sin tapa durante unos 10-15 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente y la carne esté tierna y bien cocida.
  8. 8
    Sirve el plato sobre porciones de arroz cocido y espolvorea generosamente con cilantro fresco antes de servir.

Consejos del Chef

  • •Para enriquecer el sabor y el valor nutricional, puedes añadir un puñado de espinacas frescas o guisantes congelados al final de la cocción.
  • •Si prefieres los platos más picantes, añade una pizca de copos de chile a la cebolla mientras se sofríe.

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