Sommersalat med bær, geitost og spinat
Lett
10 min
320 kcal
2 porsjoner
MAKROER
per porsjonVil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
En fargerik salat med friske bær, kremet geitost og knasende valnøtter på en seng av spinat og ruccola.
Denne sommersalaten med bær, geitost og spinat er den ultimate feiringen av ferske råvarer, designet for å bruke opp dine mest delikate blader og bær før de mister glansen. Denne salaten bugner av farger og teksturer, og balanserer den bitre smaken av ruccola og den jordnære dybden i spinat med den naturlige sødmen fra modne jordbær og saftige blåbær. Det er et perfekt eksempel på hvordan en salat kan være både næringsrik og dypt tilfredsstillende uten å føles tung.
Magien i denne sommersalaten med bær, geitost og spinat ligger i samspillet mellom smakene. Den syrlige, kremete geitosten gir en rik kontrast til fruktsødmen, mens ristede valnøtter gir et nødvendig bitt som løfter retten fra et enkelt tilbehør til et storslått måltid. Vi binder alt sammen med en hjemmelaget vinaigrette med balsamicoeddik og et hint av granateplemelasse, som gir en kompleks syrlighet som utfyller det grønne perfekt. Enten du er ute etter en lett lunsj, et lekkert tilbehør til et middagsselskap, eller bare en måte å tømme grønnsaksskuffen på, leverer denne salaten på alle fronter. Den er pakket med vitaminer, sunt fett og antioksidanter, noe som gjør hver bit like god for kroppen som for smaksløkene. Denne oppskriften beviser at sunn mat ikke trenger å være kjedelig; den trenger bare den rette kombinasjonen av ferske ingredienser.
Ingredienser
- 100 g Spinat
- 50 g Ruccola
- 150 g Jordbær
- 75 g Blåbær
- 60 g Geitost
- 30 g Valnøtter
- 0.25 middels Rødløk
- 45 ml Olivenolje
- 15 ml Balsamicoeddik
- 5 ml Granateplemelasse
- 4 oz Spinat
- 2 oz Ruccola
- 1 kopp i skiver Jordbær
- 0.5 kopp Blåbær
- 2 oz Geitost
- 0.25 kopp Valnøtter
- 0.25 middels Rødløk
- 3 ss Olivenolje
- 1 ss Balsamicoeddik
- 1 ts Granateplemelasse
Fremgangsmåte
- 1Vask og tørk spinat og ruccola grundig. Legg dem i en stor serveringsbolle.
- 2Skjær jordbær i skiver og skjær rødløk i tynne skiver.
- 3Tilsett jordbær, hele blåbær og snittet rødløk i bollen med grønt.
- 4Grovhakk valnøttene og dryss dem over salaten.
- 5Smuldre geitosten over toppen.
- 6Visp sammen olivenolje, balsamicoeddik og granateplemelasse i et lite glass eller en bolle til dressingen er godt blandet.
- 7Risle dressingen over salaten rett før servering og vend forsiktig.
Kokkens tips
- •Hvis rå løk er for sterk, la skivene ligge i kaldt vann i 10 minutter før bruk.
- •Rist valnøttene i en tørr panne i 2 minutter for ekstra crunch og smak.
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk