Sommersalat med bær, geitost og spinat

Vegetarisk • GlutenfriIngen koking • Under 15 minLunsj
Lett 10 min 320 kcal 2 porsjoner

MAKROER

per porsjon
Protein
Fett
Karbohydrater
Sukker
Fiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En fargerik salat med friske bær, kremet geitost og knasende valnøtter på en seng av spinat og ruccola.

Denne sommersalaten med bær, geitost og spinat er den ultimate feiringen av ferske råvarer, designet for å bruke opp dine mest delikate blader og bær før de mister glansen. Denne salaten bugner av farger og teksturer, og balanserer den bitre smaken av ruccola og den jordnære dybden i spinat med den naturlige sødmen fra modne jordbær og saftige blåbær. Det er et perfekt eksempel på hvordan en salat kan være både næringsrik og dypt tilfredsstillende uten å føles tung. Magien i denne sommersalaten med bær, geitost og spinat ligger i samspillet mellom smakene. Den syrlige, kremete geitosten gir en rik kontrast til fruktsødmen, mens ristede valnøtter gir et nødvendig bitt som løfter retten fra et enkelt tilbehør til et storslått måltid. Vi binder alt sammen med en hjemmelaget vinaigrette med balsamicoeddik og et hint av granateplemelasse, som gir en kompleks syrlighet som utfyller det grønne perfekt. Enten du er ute etter en lett lunsj, et lekkert tilbehør til et middagsselskap, eller bare en måte å tømme grønnsaksskuffen på, leverer denne salaten på alle fronter. Den er pakket med vitaminer, sunt fett og antioksidanter, noe som gjør hver bit like god for kroppen som for smaksløkene. Denne oppskriften beviser at sunn mat ikke trenger å være kjedelig; den trenger bare den rette kombinasjonen av ferske ingredienser.

Ingredienser

  • 100 g Spinat
  • 50 g Ruccola
  • 150 g Jordbær
  • 75 g Blåbær
  • 60 g Geitost
  • 30 g Valnøtter
  • 0.25 middels Rødløk
  • 45 ml Olivenolje
  • 15 ml Balsamicoeddik
  • 5 ml Granateplemelasse

Fremgangsmåte

  1. 1
    Vask og tørk spinat og ruccola grundig. Legg dem i en stor serveringsbolle.
  2. 2
    Skjær jordbær i skiver og skjær rødløk i tynne skiver.
  3. 3
    Tilsett jordbær, hele blåbær og snittet rødløk i bollen med grønt.
  4. 4
    Grovhakk valnøttene og dryss dem over salaten.
  5. 5
    Smuldre geitosten over toppen.
  6. 6
    Visp sammen olivenolje, balsamicoeddik og granateplemelasse i et lite glass eller en bolle til dressingen er godt blandet.
  7. 7
    Risle dressingen over salaten rett før servering og vend forsiktig.

Kokkens tips

  • Hvis rå løk er for sterk, la skivene ligge i kaldt vann i 10 minutter før bruk.
  • Rist valnøttene i en tørr panne i 2 minutter for ekstra crunch og smak.
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis