Somrig bär- och getost-spenatsallad
Enkelt
10 min
320 kcal
2 portioner
MAKROS
per portionVill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En livfull sallad med färska bär, krämig getost och knapriga valnötter på en bädd av spenat och ruccola.
Denna Somrig bär- och getost-spenatsallad är den ultimata hyllningen till färska råvaror, designad för att använda dina mest delikata grönsaker och bär innan de förlorar sin lyster. Full av färg och textur, balanserar denna sallad den peppriga smaken av ruccola och det jordiga djupet hos spenat med den naturliga sötman från mogna jordgubbar och saftiga blåbär. Det är ett perfekt exempel på hur en sallad kan vara både näringsrik och djupt tillfredsställande utan att kännas tung.
Magin i denna Somrig bär- och getost-spenatsallad ligger i samspelet mellan smakerna. De syrliga, krämiga smulorna av getost ger en rik kontrast till fruktens syra, medan de rostade valnötterna tillför ett nödvändigt tuggmotstånd som lyfter rätten från ett enkelt tillbehör till en enastående måltid. Vi binder ihop allt med en hemmagjord vinägrett med balsamvinäger och en touch av granatäppelsirap, vilket ger en komplex syrlighet som kompletterar de gröna bladen perfekt. Oavsett om du letar efter en lätt lunch, ett fantastiskt tillbehör till en middagsbjudning eller bara ett sätt att tömma kyskåpets grönsakslåda, levererar denna sallad på alla fronter. Den är fullpackad med vitaminer, hälsosamma fetter och antioxidanter, vilket gör varje tugga lika bra för din kropp som för dina smaklökar. Det här receptet bevisar att hälsosam mat inte behöver vara tråkig; det krävs bara den rätta kombinationen av färska ingredienser.
Ingredienser
- 100 g Spenat
- 50 g Ruccola
- 150 g Jordgubbar
- 75 g Blåbär
- 60 g Getost
- 30 g Valnötter
- 0.25 medelstor Rödlök
- 45 ml Olivolja
- 15 ml Balsamvinäger
- 5 ml Granatäppelsirap
- 4 oz Spenat
- 2 oz Ruccola
- 1 kopp skivade Jordgubbar
- 0.5 kopp Blåbär
- 2 oz Getost
- 0.25 kopp Valnötter
- 0.25 medelstor Rödlök
- 3 msk Olivolja
- 1 msk Balsamvinäger
- 1 tsk Granatäppelsirap
Instruktioner
- 1Skölj och torka spenat och ruccola ordentligt. Lägg dem i en stor serveringsskål.
- 2Skiva jordgubbarna och skiva rödlöken tunt.
- 3Tillsätt jordgubbarna, de hela blåbären och den skivade rödlöken i skålen med grönsaker.
- 4Grovhacka valnötterna och strö dem över salladen.
- 5Smula getosten över toppen.
- 6Vispa ihop olivolja, balsamvinäger och granatäppelsirap i en liten burk eller skål tills dressingen är emulgerad.
- 7Ringla dressingen över salladen precis före servering och vänd försiktigt så att allt täcks.
Kockens tips
- •Om rå lök är för skarp i smaken, blötlägg skivorna i kallt vatten i 10 minuter innan de tillsätts.
- •Rosta valnötterna i en torr panna i 2 minuter för extra krispighet och smak.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken