Ruccola- og blåbærsalat med geitost

Lett 10 min 320 kcal 2 porsjoner

MAKROER

per porsjon
Protein
Fett
Karbohydrater
Sukker
Fiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En frisk og elegant salat som kombinerer pepperaktig ruccola, søte blåbær og kremet geitost med en syrlig granatepledressing.

Denne Ruccola- og blåbærsalat med geitost er selve symbolet på frisk, levende mat, som perfekt balanserer pepperaktige grønnsaker med søt frukt og kremet ost. Hvis du har lett etter en måte å bruke opp den ruccolaen før den visner, er denne oppskriften svaret. Ruccola- og blåbærsalat med geitost starter med en base av sprø, pepper-fremtredende ruccolablader, som gir et fantastisk strukturelt og smaksrikt fundament. For å kontrastere det bitre i det grønne, tilsetter vi friske, fyldige blåbær som brister med sødme i hver bit, og skaper et herlig samspill av teksturer. Stjernen i showet er imidlertid den syrlige geitosten, smuldret sjenerøst over toppen for å legge til et rikt, kremet element som binder det hele sammen. Toppet med sprø ristede valnøtter for jordnær dybde og vendt i en syrlig vinaigrette laget av granateplemelasse og olivenolje, forvandler denne salaten enkle ingredienser til en gourmetopplevelse. Enten den serveres som en lett lunsj eller et elegant tilbehør til middagen, er denne Ruccola- og blåbærsalat med geitost et ernæringsmessig kraftsenter fullastet med antioksidanter og sunt fett. Den er rask å sette sammen, visuelt slående, og en absolutt publikumsvinner som beviser at sunn mat aldri trenger å være kjedelig.

Ingredienser

  • 150 g Ruccola
  • 100 g Friske blåbær
  • 60 g Geitost
  • 30 g Valnøtter
  • 30 g Rødløk (i tynne skiver)
  • 2 ss Olivenolje
  • 1 ss Granateplemelasse
  • 1 ts Sitronsaft
  • 1 klype Salt

Fremgangsmåte

  1. 1
    Vask og tørk ruccolabladene grundig. Legg dem i en stor salatbolle.
  2. 2
    Skjær rødløken i svært tynne skiver. Hvis smaken er for sterk, kan du bløtlegge skivene i kaldt vann i 5 minutter og deretter la dem renne av seg.
  3. 3
    Tilsett blåbærene og den skivede rødløken i bollen med ruccolaen.
  4. 4
    Grovhakk valnøttene og dryss dem over salaten.
  5. 5
    Smuldre geitosten over toppen av blandingen.
  6. 6
    I et lite glass eller en kopp, pisk sammen olivenolje, granateplemelasse, sitronsaft og en klype salt til det er emulgert.
  7. 7
    Drypp dressingen over salaten rett før servering og vend forsiktig.

Kokkens tips

  • Rist valnøttene i en tørr panne i 2 minutter for ekstra sprøhet og smak.
  • Hvis du ikke har granateplemelasse, fungerer balsamicoeddik som en utmerket erstatning.
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis