Rucola & blauwe bessen salade met geitenkaas

Lunch
Makkelijk 10 min 320 kcal 2 porties

MACRO'S

per portie
Eiwit
Vet
Koolhydraten
Suiker
Vezels
Krijg Kitchen Buddy Gratis

Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!

Een frisse en elegante salade die peperige rucola, zoete blauwe bessen en romige geitenkaas combineert met een pittige granaatappel dressing.

Deze Rucola & blauwe bessen salade met geitenkaas is het toonbeeld van vers, levendig eten, waarbij peperige groenten perfect in balans worden gebracht med zoet fruit en romige kaas. Als je op zoek bent naar en manier om die bos rucola te gebruiken voordat hij verwelkt, dan is dit recept jouw antwoord. De Rucola & blauwe bessen salade met geitenkaas begint met een basis van knapperige rucola bladeren, die een fantastische structuur en smaakbasis bieden. Om de pit van de rucola te contrasteren, voegen we verse, volle blauwe bessen toe die bij elke hap barsten van zoetheid. De ster van de show is echter de pittige geitenkaas, die rijkelijk over de salade wordt verkruimeld voor een rijk, romig element. Afgemaakt met knapperige geroosterde walnoten voor aardse diepgang en een zesty dressing van granaatappelmelasse en olijfolie, transformeert deze salade eenvoudige ingrediënten in een gastronomische ervaring. Of het nu geserveerd wordt als lichte lunch of als elegant bijgerecht bij het diner, deze Rucola & blauwe bessen salade met geitenkaas is een nutritionele krachtpatser vol antioxidanten en gezonde vetten. Het is snel te bereiden, ziet er prachtig uit en is een absolute publiekstrekker die bewijst dat gezond eten nooit saai hoeft te zijn.

Ingrediënten

  • 150 g Rucola
  • 100 g Verse blauwe bessen
  • 60 g Geitenkaas
  • 30 g Walnoten
  • 30 g Rode ui (dun gesneden)
  • 2 el Olijfolie
  • 1 el Granaatappelmelasse
  • 1 tl Citroensap
  • 1 snufje Zout

Instructies

  1. 1
    Was de rucola en droog deze grondig. Doe de bladeren in een grote saladeschaal.
  2. 2
    Snijd de rode ui in zeer dunne ringen. Als de smaak te sterk is, laat de ringen dan 5 minuten weken in koud water en laat ze daarna uitlekken.
  3. 3
    Voeg de blauwe bessen en gesneden rode ui toe aan de schaal met de rucola.
  4. 4
    Hak de walnoten grof en strooi ze over de salade.
  5. 5
    Verkruimel de geitenkaas over de bovenkant van het mengsel.
  6. 6
    Klop in een klein potje of kopje de olijfolie, granaatappelmelasse, citroensap en een snufje zout door elkaar tot een emulsie.
  7. 7
    Besprenkel de dressing over de salade vlak voor het serveren en schep voorzichtig om.

Chefstips

  • Rooster de walnoten 2 minuten in een droge pan voor extra crunch en smaak.
  • Als je geen granaatappelmelasse hebt, is balsamicoazijn een goed alternatief.
Recept van
Kitchen Buddy Chef

Heb je alles in huis om dit te koken?

Niet gokken. Kitchen Buddy houdt je voorraad bij om te zien of je "Klaar bent om te Koken". Mis je iets? Voeg het met één tik toe aan je slimme boodschappenlijst.

Krijg Kitchen Buddy Gratis