Ruccola- & blåbärssallad med getost
Enkelt
10 min
320 kcal
2 portioner
MAKROS
per portionVill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En fräsch och elegant sallad som kombinerar pepprig ruccola, söta blåbär och krämig getost med en syrlig granatäppel-dressing.
Denna Ruccola- & blåbärssallad med getost är sinnebilden av fräsch och livfull matlagning, som perfekt balanserar peppriga gröna blad med söt frukt och krämig ost. Om du har letat efter ett sätt att använda upp den där bunten ruccola innan den vissnar, är det här receptet svaret. Ruccola- & blåbärssallad med getost börjar med en bas av krispig ruccola, som ger en fantastisk struktur och smakgrund. För att kontrastera bladen tillsätter vi färska, fylliga blåbär som exploderar av sötma i varje tugga. Stjärnan i showen är dock den syrliga getosten, generöst smulad över toppen för att tillföra ett rikt och krämigt element. Toppad med krispiga rostade valnötter för jordigt djup och klädd i en smakrik vinägrett gjord på granatäppelsirap och olivolja, förvandlar denna sallad enkla ingredienser till en gourmetupplevelse. Oavsett om den serveras som en lätt lunch eller som ett elegant tillbehör till middagen, är denna Ruccola- & blåbärssallad med getost ett näringsmässigt kraftpaket laddat med antioxidanter och hälsosamma fetter. Den är snabb att montera, visuellt fantastisk och en absolut publikfavorit som bevisar att hälsosam mat aldrig behöver vara tråkig.
Ingredienser
- 150 g Ruccola
- 100 g Färska blåbär
- 60 g Getost
- 30 g Valnötter
- 30 g Rödlök (tunt skivad)
- 2 msk Olivolja
- 1 msk Granatäppelsirap
- 1 tsk Citronsaft
- 1 nypa Salt
- 5 oz Ruccola
- 0.5 kopp Färska blåbär
- 2 oz Getost
- 0.25 kopp Valnötter
- 0.25 liten Rödlök (tunt skivad)
- 2 msk Olivolja
- 1 msk Granatäppelsirap
- 1 tsk Citronsaft
- 1 nypa Salt
Instruktioner
- 1Tvätta och torka ruccolabladen noggrant. Lägg dem i en stor salladsskål.
- 2Skiva rödlöken mycket tunt. Om smaken är för stark, blötlägg skivorna i kallt vatten i 5 minuter och häll sedan av vattnet.
- 3Tillsätt blåbären och den skivade rödlöken i skålen med de gröna bladen.
- 4Grovhacka valnötterna och strö dem över salladen.
- 5Smula getosten över toppen av blandningen.
- 6Vispa ihop olivolja, granatäppelsirap, citronsaft och en nypa salt i en liten burk eller kopp tills dressingen emulgerat.
- 7Ringla dressingen över salladen precis före servering och vänd försiktigt så att allt täcks.
Kockens tips
- •Rosta valnötterna i en torr panna i 2 minuter för extra krispighet och smak.
- •Om du inte har granatäppelsirap fungerar balsamvinäger som ett utmärkt substitut.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken