Ruccola- & blåbärssallad med getost

Lunch
Enkelt 10 min 320 kcal 2 portioner

MAKROS

per portion
Protein
Fett
Kolhydrater
Socker
Fibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En fräsch och elegant sallad som kombinerar pepprig ruccola, söta blåbär och krämig getost med en syrlig granatäppel-dressing.

Denna Ruccola- & blåbärssallad med getost är sinnebilden av fräsch och livfull matlagning, som perfekt balanserar peppriga gröna blad med söt frukt och krämig ost. Om du har letat efter ett sätt att använda upp den där bunten ruccola innan den vissnar, är det här receptet svaret. Ruccola- & blåbärssallad med getost börjar med en bas av krispig ruccola, som ger en fantastisk struktur och smakgrund. För att kontrastera bladen tillsätter vi färska, fylliga blåbär som exploderar av sötma i varje tugga. Stjärnan i showen är dock den syrliga getosten, generöst smulad över toppen för att tillföra ett rikt och krämigt element. Toppad med krispiga rostade valnötter för jordigt djup och klädd i en smakrik vinägrett gjord på granatäppelsirap och olivolja, förvandlar denna sallad enkla ingredienser till en gourmetupplevelse. Oavsett om den serveras som en lätt lunch eller som ett elegant tillbehör till middagen, är denna Ruccola- & blåbärssallad med getost ett näringsmässigt kraftpaket laddat med antioxidanter och hälsosamma fetter. Den är snabb att montera, visuellt fantastisk och en absolut publikfavorit som bevisar att hälsosam mat aldrig behöver vara tråkig.

Ingredienser

  • 150 g Ruccola
  • 100 g Färska blåbär
  • 60 g Getost
  • 30 g Valnötter
  • 30 g Rödlök (tunt skivad)
  • 2 msk Olivolja
  • 1 msk Granatäppelsirap
  • 1 tsk Citronsaft
  • 1 nypa Salt

Instruktioner

  1. 1
    Tvätta och torka ruccolabladen noggrant. Lägg dem i en stor salladsskål.
  2. 2
    Skiva rödlöken mycket tunt. Om smaken är för stark, blötlägg skivorna i kallt vatten i 5 minuter och häll sedan av vattnet.
  3. 3
    Tillsätt blåbären och den skivade rödlöken i skålen med de gröna bladen.
  4. 4
    Grovhacka valnötterna och strö dem över salladen.
  5. 5
    Smula getosten över toppen av blandningen.
  6. 6
    Vispa ihop olivolja, granatäppelsirap, citronsaft och en nypa salt i en liten burk eller kopp tills dressingen emulgerat.
  7. 7
    Ringla dressingen över salladen precis före servering och vänd försiktigt så att allt täcks.

Kockens tips

  • Rosta valnötterna i en torr panna i 2 minuter för extra krispighet och smak.
  • Om du inte har granatäppelsirap fungerar balsamvinäger som ett utmärkt substitut.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis