Kremet gresskarsuppe med butternut og ingefær
Vegetarisk • GlutenfriUnder 60 minBalansertÉn-gryteMiddag • LunsjKosemat
Lett
45minutter
280kcal
4personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
En fløyelsmyk, varmende suppe som blander søtt butternut-gresskar, gulrøtter og et friskt spark fra ingefær, avrundet med fyldig fløte.
Det er ingenting som er så trøstende på en kjølig kveld som en rykende varm skål med kremet gresskarsuppe med butternut og ingefær. Denne luksuriøse, strålende oransje suppen er en absolutt klassiker som bringer varme og hygge rett til kjøkkenbordet. Ved å bruke ferskt, søtt butternut-gresskar og kombinere det med aromatiske grønnsaker, skaper vi en smaksrik base som føles utrolig gourmet, men som krever svært liten innsats. Hemmeligheten bak å få denne kremete gresskarsuppen med butternut og ingefær til å skille seg ut er tilsetningen av frisk ingefær og et hint av muskatnøtt. Ingefæren gir en subtil, frisk varme som perfekt balanserer den naturlige sødmen i gresskaret og gulrøttene, mens muskatnøtten gir et snev av krydret høstvarme som dveler i ganen.
For å gjøre denne kremete gresskarsuppen med butternut og ingefær virkelig spektakulær, starter vi med å sautere de aromatiske ingrediensene i smør for å lokke frem deres naturlige sødme, før vi lar alt småkoke til det er helt mørt. Når grønnsakene er myke nok til å moses med en gaffel, forvandler vi blandingen til en fløyelsmyk puré med en blender. Til slutt løfter en skvett matfløte teksturen til en silkeaktig finish av restaurantkvalitet. Denne retten er ikke bare en fantastisk måte å bruke opp ferske råvarer på, men den er også fenomenal som rester – faktisk blir smakene i denne suppen ofte dypere og bedre dagen etter! Server den med en skive ristet grovbrød eller surdeigsbrød, og nyt en skål med ren nytelse.
Ingredienser
- 800 g Butternut-gresskar (1 middels gresskar, skrelt, uten frø og i terninger)
- 150 g Gulrot (1-2 middels gulrøtter, grovhakket)
- 150 g Hvit løk (1 middels løk, hakket)
- 10 g Frisk ingefær (ca. 1 ss, skrelt og revet)
- 15 g Hvitløk (3 fedd, finhakket)
- 30 g Smør (2 ss)
- 15 g Grønnsaksbuljongpulver (1 ss)
- 120 ml Matfløte (1/2 kopp)
- 5 g Havsalt (1 ts (smak til))
- 2 g Svart pepper (1/2 ts)
- 1 g Muskattnøtt (1/4 ts)
Fremgangsmåte
- 1Sett den store gryten over middels varme og smelt smøret.
- 2Tilsett hakket hvit løk, gulrøtter, revet frisk ingefær og finhakket hvitløk i gryten. Sauter i ca. 5 til 7 minutter til løken er myk og dufter godt.
- 3Rør inn butternut-gresskar i terninger, havsalt, svart pepper og muskattnøtt.
- 4Tilsett grønnsaksbuljongpulver sammen med 4 kopper vann. Rør godt og bring blandingen til et forsiktig oppkok.
- 5Reduser varmen til lav, legg på lokk, og la det småkoke i 20 til 25 minutter, eller til gresskaret og gulrøttene er helt møre.
- 6Ta gryten av varmen. Bruk forsiktig en stavmikser (eller overfør porsjonsvis til en stasjonær blender) for å kjøre suppen til en helt glatt puré.
- 7Rør inn matfløte og la det småkoke forsiktig i 2 minutter for å varme den gjennom. Smak til og juster med havsalt eller svart pepper ved behov.
- 8Øs opp i varme skåler og server umiddelbart.
Kokkens tips
- •Hvis suppen er for tykk etter blending, rør inn litt mer vann til du når ønsket konsistens.
- •Å bake butternut-gresskaret i ovnen på forhånd i stedet for å koke det direkte gir en utrolig dyp, karamellisert smak hvis du har ekstra tid.
- •Pynt skålene med en klatt ekstra fløte og et dryss ristede gresskarkjerner for litt ekstra tyggemotstand.
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk








