양배추 감자 채소 커틀릿
베지테리언30분 이내팬 조리간식소울푸드인도 요리
쉬움
20분
280kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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남은 양배추 서브지와 삶은 감자를 바삭하고 노릇노릇하게 팬에 구운 패티로 재탄생시키는 영리하고 맛있는 방법입니다.
남은 음식을 활용하는 창의적인 방법을 찾고 계신가요? 이 양배추 감자 채소 커틀릿은 냉장고 속 재료를 미식 스낵으로 변신시키는 궁극의 해결책입니다. 이 양배추 감자 채소 커틀릿 레시피는 특히 많은 가정의 주식인 조리된 양배추 서브지와 삶은 감자를 활용합니다. 양념이 잘 배어 부드러운 양배추와 으깬 감자의 포슬포슬한 맛을 결합하면, 복잡한 준비 과정 없이도 풍부한 인도 풍미가 가득한 패티를 만들 수 있습니다. 완벽한 양배추 감자 채소 커틀릿의 비결은 질감에 있습니다. 겉은 바삭하고 노릇노릇해야 하며, 속은 부드럽고 짭짤한 맛을 유지해야 합니다. 이 요리는 음식물 쓰레기를 줄이는 좋은 방법일 뿐만 아니라 손님을 위한 훌륭한 에피타이저나 가족을 위한 빠른 점심 식사로도 손색이 없습니다. 빵가루나 옥수수 전분을 추가하면 커틀릿을 중독성 있게 만드는 데 필요한 결합력과 바삭함을 더해줍니다. 매콤한 민트 처트니나 달콤한 타마린드 소스와 곁들여 풍미를 한 차원 높여보세요. 숙련된 요리사든 빠른 해결책을 찾는 가정 요리사든, 이 커틀릿은 분명 감동을 줄 것입니다. 최고의 농도를 위해 감자가 아직 약간 따뜻할 때 으깨고, 특유의 크러스트를 얻기 위해 팬이 충분히 달궈졌는지 확인하세요. 남은 음식을 활용한 요리의 지속 가능하고 맛있는 마법을 즐겨보세요!
재료
- 250 g 삶은 감자 (중간 크기 감자 2개)
- 1 컵 양배추 서브지
- 0.5 컵 빵가루
- 2 큰술 옥수수 전분
- 3 큰술 식용유
- 0.25 작은술 소금
만드는 법
- 1큰 믹싱 볼에 삶은 감자의 껍질을 벗기고 큰 덩어리가 남지 않을 때까지 완전히 으깹니다.
- 2으깬 감자에 남은 양배추 서브지를 넣습니다. 서브지에 양배추 조각이 너무 크면 넣기 전에 가볍게 다져줍니다.
- 3옥수수 전분, 빵가루 절반, 소금 한 꼬집을 넣습니다. 반죽을 눌렀을 때 모양이 유지될 때까지 잘 섞어줍니다.
- 4반죽을 6-8등분하여 둥글거나 타원형의 패티(커틀릿) 모양으로 만듭니다.
- 5더 바삭한 식감을 위해 각 패티에 남은 빵가루를 가볍게 묻힙니다.
- 6프라이팬에 식용유를 두르고 중간 불로 가열합니다.
- 7커틀릿을 팬에 올리고 각 면을 3~4분 동안 노릇하고 바삭해질 때까지 얕게 튀기듯 굽습니다.
- 8키친타월에 올려 기름기를 뺀 후 따뜻할 때 서빙합니다.
셰프의 꿀팁
- •반죽이 너무 질어 모양 잡기가 어렵다면 빵가루를 한 큰술 더 추가하세요.
- •양배추 서브지에 이미 간이 되어 있으므로, 소금을 추가하기 전에 반죽의 맛을 보세요.
- •더 매콤하고 신선한 맛을 원한다면 곱게 다진 청양고추나 신선한 고수를 추가해도 좋습니다.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프








