كفتة الخضار بالكرنب والبطاطس
نباتيأقل من 30 دقيقةعالغازسناكأكل بيت بدفّي القلبهندي
سهل
20دقيقة
280سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
طريقة ذكية ولذيذة لإعادة تدوير بقايا طبق "سوبجي" الكرنب والبطاطس المسلوقة إلى أقراص مقلية مقرمشة وذهبية اللون.
هل تبحث عن طريقة مبتكرة للاستفادة من بقايا الطعام؟ كفتة الخضار بالكرنب والبطاطس هي الحل الأمثل لتحويل محتويات ثلاجتك إلى وجبة خفيفة فاخرة. تستخدم هذه الوصفة لـ كفتة الخضار بالكرنب والبطاطس خصيصاً سوبجي الكرنب المطبوخ مسبقاً والبطاطس المسلوقة، وهما من العناصر الأساسية في العديد من المنازل. من خلال دمج الكرنب المتبل الطري مع قوام البطاطس المهروسة، ستحصل على قرص مليء بالنكهات الهندية المعقدة دون الحاجة إلى عمل تحضيري مكثف. يكمن سر نجاح كفتة الخضار بالكرنب والبطاطس المثالية في القوام؛ حيث يجب أن يكون الجزء الخارجي مقرمشاً وبني اللون، بينما يظل الجزء الداخلي طرياً ولذيذاً. هذا الطبق ليس مجرد وسيلة رائعة لتقليل هدر الطعام، ولكنه أيضاً فاتح شهية ممتاز للضيوف أو غداء سريع للعائلة. إضافة البقسماط أو نشا الذرة يوفر التماسك والقرمشة اللازمين اللذين يجعلان هذه الكفتة لا تقاوم. قدمها مع شتني النعناع الحار أو صلصة التمر الهندي الحلوة لتعزيز النكهة. سواء كنت طاهياً متمرساً أو طباخاً منزلياً يبحث عن حل سريع، فمن المؤكد أن هذه الكفتة ستبهر الجميع. تذكر أن تهرس البطاطس وهي لا تزال دافئة قليلاً للحصول على أفضل قوام، وتأكد من أن المقلاة ساخنة بما يكفي للحصول على تلك القشرة المميزة. استمتع بسحر الطهي المستدام واللذيذ!
المكونات
- 250 جم بطاطس مسلوقة (2 حبة بطاطس متوسطة)
- 1 كوب سوبجي الكرنب
- 0.5 كوب بقسماط
- 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 0.25 ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
- 1قشر واهرس البطاطس المسلوقة تماماً في وعاء خلط كبير حتى لا تتبقى أي كتل كبيرة.
- 2أضف بقايا سوبجي الكرنب إلى البطاطس المهروسة. إذا كان السوبجي يحتوي على قطع كبيرة من الكرنب، فقم بفرمها سريعاً قبل الإضافة.
- 3أضف نشا الذرة، ونصف كمية البقسماط، ورشة من الملح. اخلط جيداً حتى يتماسك الخليط عند الضغط عليه.
- 4قسم الخليط إلى 6-8 أجزاء متساوية وشكلها على هيئة أقراص (كفتة) مستديرة أو بيضاوية.
- 5غلف كل قرص برفق بما تبقى من البقسماط للحصول على قرمشة إضافية.
- 6سخن الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة.
- 7ضع الأقراص في المقلاة واقليها قلياً سطحياً لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
- 8ارفعها وصفها على مناشف ورقية قبل تقديمها ساخنة.
نصائح الشيف
- •إذا شعرت أن الخليط رطب جداً بحيث لا يمكن تشكيله، فأضف ملعقة كبيرة أخرى من البقسماط.
- •بما أن سوبجي الكرنب متبل بالفعل، تذوق الخليط قبل إضافة ملح إضافي.
- •يمكنك إضافة الفلفل الأخضر الحار المفروم ناعماً أو الكزبرة الطازجة إذا كنت ترغب في حرارة وانتعاش إضافيين.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








