Salad Tuna Keto dengan Alpukat

Salad Tuna Keto dengan Alpukat

Keto • Rendah Karbo • Bebas Gluten • PescatarianDi bawah 15 Menit • Tanpa DimasakTinggi ProteinMakan Siang
Mudah
5menit
420kkal
1orang

MAKRO

per porsi
gProtein
gLemak
gKarbohidrat
gGula
gSerat
Dapatkan Kitchen Buddy Gratis

Ingin melihat detail nutrisi Makro untuk makanan ini? Download aplikasi Kitchen Buddy dan buka akses informasi nutrisi lengkapnya!

Makan siang keto cepat, tanpa dimasak, lembut dan kaya akan protein serta lemak sehat.

Mencari ide cepat dan lezat untuk makan siang Anda? Salad Tuna Keto dengan Alpukat ini adalah jawaban sempurna bagi mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat yang ketat. Resep ini memadukan kepraktisan tuna kalengan dengan kelembutan dan lemak sehat dari alpukat, menciptakan hidangan yang mengenyangkan dan bergizi hanya dalam hitungan menit. Salad Tuna Keto kami tidak memerlukan proses memasak sama sekali: Anda cukup mencampur bahan-bahan mentah untuk mendapatkan tekstur yang kaya dan lembut. Berkat tambahan mayones bebas gula dan perasan lemon yang segar, rasanya menjadi maksimal, menyeimbangkan rasa gurih ikan dengan sentuhan asam yang menyenangkan. Baik Anda sedang bekerja dari rumah, di kantor, atau hanya memiliki sedikit waktu, menyiapkan Salad Tuna Keto dengan Alpukat akan memberi Anda kombinasi protein dan lemak yang ideal untuk menghadapi sore hari dengan energi yang stabil tanpa lonjakan gula darah.

Bahan-bahan

  • 115 g Tuna Kalengan (1 kaleng tiris)
  • 0.5 sedang Alpukat
  • 1 sdm Mayones
  • 1 sdm Air Perasan Lemon
  • 1 jumput Garam
  • 1 jumput Lada Hitam

Cara Memasak

  1. 1
    Tiriskan tuna kalengan dari minyak atau air dengan baik, lalu masukkan ke dalam mangkuk.
  2. 2
    Belah alpukat menjadi dua. Ambil daging buah dari satu belahan saja, potong dadu, dan masukkan ke dalam mangkuk bersama tuna.
  3. 3
    Tambahkan mayones, air perasan lemon, sejumput garam, dan lada hitam.
  4. 4
    Aduk rata menggunakan garpu, sambil sedikit melumatkan potongan alpukat hingga mendapatkan tekstur yang lembut dan merata.
  5. 5
    Sajikan segera. Salad ini sangat enak dinikmati langsung atau dibungkus dengan daun selada segar untuk memberikan sentuhan renyah.

Tips Chef

  • Untuk kesegaran dan tekstur renyah ekstra, cincang halus sedikit seledri batang dan campurkan ke dalam salad.
  • Pastikan menggunakan mayones yang terbuat dari minyak zaitun atau minyak alpukat, tanpa tambahan gula, untuk menjaga asupan makro diet ketogenik.

Resep lain yang mungkin Anda suka

K
Resep Oleh
Chef Kitchen Buddy

Apakah Anda memiliki semua bahan untuk memasak ini?

Jangan menebak-nebak. Kitchen Buddy melacak dapur Anda untuk melihat apakah Anda "Siap Memasak." Ada yang kurang? Tambahkan ke daftar belanja cerdas Anda dengan satu ketukan.

Dapatkan Kitchen Buddy Gratis