رقائق جوز الهند المحمصة الحلوة والمالحة
نباتي • بدون غلوتين • بدون حليب ومشتقاتهأقل من 30 دقيقةبالفرن • بيزبط للتجهيز المسبق (Meal Prep)سناك
سهل
25دقيقة
180سعرة
4أشخاص
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
حوّل لب جوز الهند الطازج والناضج إلى وجبة خفيفة مخبوزة ومقرمشة للغاية، حلوة ومالحة في آن واحد.
يعد صنع رقائق جوز الهند المحمصة الحلوة والمالحة في المنزل أحد أكثر الطرق إرضاءً لاستخدام لب جوز الهند الناضج والصلب. عندما تقطع جوز الهند الطازج إلى شرائح رقيقة وتخبزه، تسخن الزيوت الطبيعية داخل جوز الهند وتقوم بتحميص اللب من الداخل إلى الخارج، مما يخلق قرمشة لا تقاوم لا يمكنك الحصول عليها من الأكياس الجاهزة في المتجر. رقائق جوز الهند المحمصة هذه هي التوازن المثالي بين المالح والحلو. من خلال تقليب شرائح جوز الهند برفق مع لمسة من العسل الغني ورشة ملح، تتعمق النكهات بشكل جميل في الفرن، مما يمنحك حوافاً بنية ذهبية مكرملة في كل قضمة. ليست رقائق جوز الهند المحمصة الحلوة والمالحة مجرد وجبة خفيفة ممتعة للأكل مباشرة من الوعاء، ولكنها أيضاً تشكل طبقة علوية رائعة للزبادي في الصباح، أو إضافة مقرمشة لوعاء الآيس كريم، أو حتى زينة ممتعة للسلطات أو الأطباق الآسيوية. السر للحصول على أفضل قوام على الإطلاق هو استخدام مقشرة خضروات عادية للحصول على تلك الشرائح الرقيقة جداً، والتأكد من تقليبها بشكل متكرر أثناء الخبز حتى تتحمص بالتساوي دون أن تحترق. بمجرد خروجها من الفرن، قد تبدو طرية قليلاً، ولكن عندما تبرد في الصينية، تصبح مقرمشة لتكون الوجبة الخفيفة الطبيعية الأكثر إدماناً التي يمكنك تخيلها.
المكونات
- 200 جم لب جوز هند طازج (حوالي 2 كوب مقطع شرائح)
- 1 م.ك عسل
- 0.25 م.ص ملح
- 0.25 م.ص مسحوق القرفة (اختياري)
طريقة التحضير
- 1سخن الفرن مسبقاً على 160 درجة مئوية (325 درجة فهرنهايت).
- 2باستخدام مقشرة الخضار، اقطع لب جوز الهند الطازج بعناية إلى شرائح أو أشرطة رقيقة جداً. إذا كان اللب سميكاً جداً على المقشرة، استخدم سكيناً حاداً لتقطيعه إلى شرائح رفيعة بقدر الإمكان.
- 3ضع لب جوز الهند الطازج المقطع في وعاء خلط.
- 4أضف العسل والملح ومسحوق القرفة إلى الوعاء. اخلط كل شيء جيداً حتى يتم تغطية شرائح جوز الهند بالتساوي.
- 5وزع جوز الهند المغطى في طبقة واحدة متساوية على صينية الخبز. حاول ألا تجعلها تتداخل كثيراً.
- 6اخبزها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 15 إلى 20 دقيقة. افحصها وقلبها كل 5 دقائق للتأكد من أنها تتحمر بالتساوي ولا تحترق عند الحواف.
- 7بمجرد أن يصبح جوز الهند بنياً ذهبياً، أخرج الصينية من الفرن. ستظل الرقائق تبدو طرية قليلاً وهي ساخنة، لكن اتركها في الصينية لتبرد تماماً — ستصبح مقرمشة بشكل رائع عندما ترتاح.
نصائح الشيف
- •راقب الفرن بدقة خلال آخر 5 دقائق من الخبز، لأن جوز الهند يمكن أن ينتقل من التحميص المثالي إلى الاحتراق بسرعة كبيرة.
- •إذا كان العسل سميكاً جداً بحيث يصعب خلطه، وضعه في الميكروويف لمدة 5-10 ثوانٍ لتخفيف قوامه قبل تقليبه مع جوز الهند.
- •خزن أي رقائق متبقية ومبردة في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








