Söta och salta rostade kokoschips
Vegetariskt • Glutenfritt • LaktosfrittUnder 30 minI ugn • Meal Prep-vänligtMellanmål
Enkelt
25minuter
180kcal
4personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
Förvandla hårt, moget färskt kokoskött till ett otroligt knaprigt, sött och salt bakat snack.
Att göra egna söta och salta rostade kokoschips hemma är ett av de mest givande sätten att använda hårt, moget kokoskött. När du skivar den färska kokosen tunt och gräddar den, värms de naturliga oljorna inuti kokosen upp och rostar köttet inifrån och ut, vilket skapar ett oemotståndligt krisp som man helt enkelt inte får från köpta påsar. Dessa söta och salta rostade kokoschips är den perfekta balansen mellan salt och sött. Genom att lätt blanda kokosremsorna med en aning fyllig honung och en nypa salt, fördjupas smakerna vackert i ugnen, vilket ger en karamelliserad, gyllenbrun kant på varje tugga. Inte bara är dessa kokoschips otroligt tillfredsställande att äta direkt ur skålen, de fungerar också utmärkt som topping på din morgonyoghurt, som ett krispigt tillskott till en skål glass, eller till och med som en rolig garnering på sallader eller asiatiska rätter. Hemligheten för att få den absolut bästa texturen är att använda en vanlig potatisskalare för att få papperstunna remsor, och se till att röra om ofta under gräddningen så att de rostas jämnt utan att brännas. När de kommer ut ur ugnen kan de fortfarande kännas lite mjuka, men när de svalnar på plåten stelnar de till det mest beroendeframkallande, naturligt söta snacket du kan tänka dig.
Ingredienser
- 200 g Färskt kokoskött (ca 5 dl skivad)
- 1 msk Honung
- 0.25 tsk Salt
- 0.25 tsk Kanel (valfritt)
Instruktioner
- 1Värm ugnen till 160°C.
- 2Använd en potatisskalare för att försiktigt hyvla det färsk kokosköttet till mycket tunna remsor. Om köttet är för tjockt för en skalare, använd en vass kniv för att skiva det så tunt du bara kan.
- 3Lägg det hyvlade färsk kokosköttet i en blandningsskål.
- 4Tillsätt honung, salt och kanel i skålen. Blanda allt ordentligt tills kokosremsorna är jämnt täckta.
- 5Sprid ut den täckta kokosen i ett enda, jämnt lager på bakplåten. Försök att inte låta dem överlappa varandra för mycket.
- 6Grädda i den förvärmda ugnen i 15 till 20 minuter. Kontrollera och rör om var 5:e minut för att säkerställa att de får färg jämnt och inte bränns i kanterna.
- 7När kokosen är gyllenbrun, ta ut plåten ur ugnen. Chipsen kommer fortfarande att kännas lite mjuka när de är varma, men låt dem ligga kvar på plåten för att svalna helt – de kommer att bli härligt knapriga när de vilar.
Kockens tips
- •Håll noga uppsikt på ugnen under de sista 5 minuterna av gräddningen, eftersom kokos kan gå från perfekt rostad till bränd väldigt snabbt.
- •Om din honung är för tjock för att blanda lätt, värm den i mikrovågsugnen i 5-10 sekunder för att göra den lösare innan du blandar den med kokosen.
- •Förvara eventuella överblivna avsvalnade chips i en lufttät behållare vid rumstemperatur i upp till en vecka.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








