سباغيتي بالتونة والطماطم الكرزية

سباغيتي بالتونة والطماطم الكرزية

نباتي أسماك • بدون حليب ومشتقاتهأقل من 15 دقيقةبروتين عاليعالغاز • 5 مكونات أو أقلغداء • عشاءإيطالي
وسط
15دقيقة
480سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق مكرونة كلاسيكي، سريع وشهي. مثالي لغداء أو عشاء مرتجل في أقل من 15 دقيقة.

تمثل سباغيتي بالتونة والطماطم الكرزية جوهر المطبخ الإيطالي المنزلي: طبق نشأ من الحاجة لتحضير شيء لذيذ للغاية في وقت قصير جدًا. غالبًا ما تبدأ المتعة عندما نفتح خزانة المؤن ونجد علبة تونة واحدة فقط. تعتبر وصفة سباغيتي بالتونة والطماطم الكرزية هذه الحل المثالي لعشاء سريع، أو غداء مرتجل مع الأصدقاء أو الزملاء، أو ببساطة عندما ترغب في وجبة مريحة ومتوازنة دون الحاجة إلى قضاء ساعات في المطبخ. يكمن سر نجاح هذا الطبق في تناغم وبساطة المكونات. التونة الجيدة، ويفضل أن تكون قطعاً ومحفوظة في زيت الزيتون، ستحدث فرقاً حقيقياً، مما يمنح الصلصة قواماً كريمياً خفيفاً ونكهة بحرية لا تخطئها العين. الطماطم الكرزية الطازجة، التي يتم تشويحها بسرعة في المقلاة مع القليل من الزيت وفص ثوم محمر، تفرز عصارتها الحلوة والحامضة قليلاً والتي تمتزج بشكل مثالي مع الملوحة الطبيعية للسمك. أخيراً، تمنح إضافة البقدونس الطازج المفروم تلك النكهة العشبية المنعشة التي توازن المذاق العام للطبق.

المكونات

  • 200 جم سباغيتي
  • 150 جم تونة معلبة (علبة واحدة قياسية)
  • 200 جم طماطم كرزية (حوالي 15-20 حبة)
  • 1 فص ثوم (1 فص)
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
  • 1 رشة ملح (حسب الرغبة)
  • 1 رشة فلفل أسود (حسب الرغبة)

طريقة التحضير

  1. 1
    قم بغلي قدر وفير من الماء. أضف الملح واطهِ السباغيتي وفقاً للأوقات الموضحة على العبوة.
  2. 2
    في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة، سخن زيت الزيتون وحمر فص الثوم كاملاً أو مهروساً قليلاً حتى يكتسب لوناً ذهبياً.
  3. 3
    قطع الطماطم الكرزية إلى أنصاف وأضفها إلى المقلاة. اطهِ على نار قوية لمدة 5 دقائق تقريباً حتى تبدأ في النضج وتفرز عصارتها.
  4. 4
    صَفِّ التونة المعلبة وأضفها إلى الطماطم الكرزية في المقلاة. أزل الثوم، أضف الفلفل الأسود وقلب التتبيلة جيداً واتركها تتجانس لمدة دقيقتين على نار هادئة.
  5. 5
    صَفِّ السباغيتي وهي لا تزال متماسكة (ألدينتي)، مع الاحتفاظ بنصف كوب صغير من ماء سلق المكرونة. ضع المكرونة في المقلاة مع الصلصة.
  6. 6
    قلب المكونات معاً لمدة دقيقة على نار متوسطة، مع إضافة ملعقة كبيرة من ماء السلق إذا لزم الأمر للحصول على قوام كريمي رائع.
  7. 7
    أطفئ النار، ورش البقدونس الطازج المفروم وقدمها فوراً.

نصائح الشيف

  • لنكهة أكثر قوة، أضف رشة من رقائق الفلفل الحار أو ملعقة كبيرة من الكبر (capperi) المغسول مع الطماطم الكرزية.
  • إذا كنت تستخدم تونة معلبة بالماء، ننصح بإضافة ملعقة كبيرة إضافية من زيت الزيتون البكر الممتاز إلى المقلاة.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش