Nutricook Kremalı Tay Baharatlı Bebek Patates ve Kabak Çorbası

Vejetaryen • Glütensiz30 Dakikanın AltındaDüşük KaloriTek TencereÖğle Yemeği • Akşam YemeğiAnne YemeğiTayland • Füzyon
Kolay 15 dak 240 kcal 1 porsiyon

MAKROLAR

porsiyon başına
Protein
Yağ
Karbonhidrat
Şeker
Lif
Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin

Bu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!

Nutricook düdüklü tencerede hazırlanan, taze bebek patatesler, kabak, krem peynir ve Tayland kırmızı köri macunu ile tatlandırılmış, tek kişilik doyurucu bir çorba.

Sıcak ve doyurucu bir kase çorbanın inanılmaz derecede rahatlatıcı bir yanı vardır ve Nutricook'ta hazırlanan bu Bebek Patates Çorbası, sağlık ve diyet hedeflerinizle mükemmel bir uyum sağlarken bu rahatlığı bir üst seviyeye taşır. Tek kişilik yemek pişirirken, minimum temizlikle maksimum lezzet istersiniz; bu tarifin tamamen düdüklü tencerenize güvenmesinin nedeni de tam olarak budur. Bu tek tencere patates çorbasının güzelliği, yüksek basıncın bebek patateslerden ve taze kabaktan gelen her bir toprak kokusunu ve lezzeti çıkarması, ağır krema veya aşırı tereyağına ihtiyaç duymadan görkemli bir taban oluşturmasıdır. Bunun yerine, zengin ve kadifemsi bir doku vermek için laktozsuz süt ve sonunda karıştırılan bir miktar krem peynir kombinasyonunu kullanıyoruz. Lezzet profilini yükseltmek için, bir miktar kırmızı Tay köri macunu, kremalılığı dengeleyen hafif, aromatik bir sıcaklık katarak her kaşığı karmaşık ve derinlemesine tatmin edici hale getirir. Bu sağlıklı Nutricook tarifi, 20 dakikadan kısa sürede ev yapımı, besleyici bir öğün istediğiniz yoğun günler için tam bir hayat kurtarıcıdır. Düdüklü tencere tüm besinleri hapsettiği için, kabak ve patatesler vitaminlerini korur, bu da burayı harika bir besin deposu seçeneği haline getirir. İster hızlı bir öğle yemeğine ister samimi bir akşam yemeğine ihtiyacınız olsun, bu diyet dostu bebek patates çorbası, iyi beslenmenin karmaşık olmak zorunda olmadığını ve mükemmel porsiyonlanmış tek bir porsiyon hazırlamanın her zamankinden daha kolay olduğunu kanıtlıyor.

Malzemeler

  • 150 g Bebek Patates (yaklaşık 5-6 adet bebek patates)
  • 100 g Kabak (1 küçük kabak)
  • 1 tatlı kaşığı Kırmızı Tay Köri Macunu
  • 250 ml Su
  • 60 ml Laktozsuz Süt
  • 15 g Krem Peynir (1 yemek kaşığı)

Yapılışı

  1. 1
    Bebek patatesleri yıkayıp dörde bölün ve kabağı kalın halkalar halinde dilimleyin.
  2. 2
    Bebek patatesleri, kabağı, kırmızı Tay köri macununu ve suyu doğrudan Nutricook'un içine ekleyin.
  3. 3
    Kapağı kapatın, valfi mühürleme konumuna getirin ve yüksek basınçta 5 dakika pişirin.
  4. 4
    Pişirme döngüsü tamamlandığında, dikkatlice hızlı basınç tahliyesi yapın.
  5. 5
    Kapağı açın ve bir kaşığın arkasını kullanarak çorbayı doğal yollarla koyulaştırmak için bazı bebek patatesleri tencerenin kenarına hafifçe bastırarak ezin.
  6. 6
    Çorba hala sıcakken laktozsuz sütü ve krem peyniri ekleyin; peynir tamamen eriyene ve su kremsi bir hal alana kadar karıştırın.
  7. 7
    Bir kaseye dökün, tadına bakarak baharatını ayarlayın ve hemen servis yapın.

Şef Tüyoları

  • Süt ve krem peyniri basınçlı pişirmeden önce eklemeyin, çünkü süt ürünleri yüksek basınç altında kesilebilir.
  • Tamamen pürüzsüz bir çorba tercih ederseniz, süt ürünlerini eklemeden önce tencerenin içinde bir el blenderı ile karıştırabilirsiniz.
  • Bebek patateslerin kabuklarını üzerinde bırakmak, yemeğin diyet dostu kalması için ekstra lif ekler.
Tarif Sahibi
Kitchen Buddy Şef

Bunu pişirmek için her şeyin var mı?

Tahmin etme. Kitchen Buddy, kilerini takip ederek "Pişirmeye Hazır" olup olmadığını görür. Bir şey mi eksik? Tek dokunuşla akıllı alışveriş listene ekle.

Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin