Соленая творожная паста
Вегетарианская • Без глютена • Низкоуглеводная • КетоДо 15 минутМного белкаДо 5 ингредиентовЗавтрак • ПерекусВосточноевропейская
Средне
5мин.
385ккал
1человек
БЖУ
на порцию※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Быстрая высокобелковая творожная паста кремовой консистенции, идеальная для завтрака или быстрого перекуса.
Ищете идеальную идею для быстрого и здорового завтрака? Эта Соленая творожная паста — абсолютный хит для всех, кто заботится о высоком потреблении белка в рационе. Соленая творожная паста основана на традиционном польском твороге, который является сокровищницей легкоусвояемого казеинового белка. Почему стоит выбрать этот рецепт? Прежде всего, Соленая творожная паста невероятно сытная и позволяет надолго забыть о чувстве голода, что делает ее идеальным выбором для активных людей и тех, кто находится на диете для похудения. Ключом к успеху здесь является правильная приправа — сочетание свежемолотого перца и нужного количества соли подчеркивает все лучшее в твороге. Добавление небольшого количества сливочного масла делает консистенцию бархатистой и кремовой, а сыр перестает быть сухим. Полужирный творог, который есть у вас на кухне, обладает идеальным балансом калорийности и вкуса. Помните, что творог — продукт скоропортящийся, поэтому приготовление этой пасты — отличный способ использовать запасы в холодильнике до того, как они потеряют свежесть. Вы можете подавать ее с любимым хлебом, овощными палочками или есть прямо из миски в качестве перекуса после тренировки. Этот простой домашний рецепт доказывает, что самые простые ингредиенты создают самые ценные блюда в повседневном меню.
Ингредиенты
- 250 г Творог полужирный (1 упаковка или около 1 стакана)
- 1 ст. л. Сливочное масло
- 0.25 ч. л. Соль
- 0.5 ч. л. Перец
Инструкции
- 1Переложите творог в миску и тщательно разомните его вилкой на мелкие комочки.
- 2Добавьте мягкое сливочное масло, которое придаст пасте кремовую текстуру.
- 3Добавьте соль и большое количество свежемолотого перца для остроты вкуса.
- 4Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной массы.
- 5Если паста слишком густая, можно добавить немного растительного масла, чтобы сделать ее более пластичной.
Советы шефа
- •Для получения идеально гладкой консистенции творог можно протереть через сито или взбить блендером.
- •Если вы любите более острые вкусы, добавьте каплю уксуса, чтобы сбалансировать сладость молочных продуктов.
- •Паста вкуснее всего после охлаждения в холодильнике в течение примерно 15 минут.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy







