Соленая творожная паста

Соленая творожная паста

Вегетарианская • Без глютена • Низкоуглеводная • КетоДо 15 минутМного белкаДо 5 ингредиентовЗавтрак • ПерекусВосточноевропейская
Средне
5мин.
385ккал
1человек

БЖУ

на порцию
гБелки
гЖиры
гУглеводы
гСахар
гКлетчатка
Получите Kitchen Buddy бесплатно

Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!

Быстрая высокобелковая творожная паста кремовой консистенции, идеальная для завтрака или быстрого перекуса.

Ищете идеальную идею для быстрого и здорового завтрака? Эта Соленая творожная паста — абсолютный хит для всех, кто заботится о высоком потреблении белка в рационе. Соленая творожная паста основана на традиционном польском твороге, который является сокровищницей легкоусвояемого казеинового белка. Почему стоит выбрать этот рецепт? Прежде всего, Соленая творожная паста невероятно сытная и позволяет надолго забыть о чувстве голода, что делает ее идеальным выбором для активных людей и тех, кто находится на диете для похудения. Ключом к успеху здесь является правильная приправа — сочетание свежемолотого перца и нужного количества соли подчеркивает все лучшее в твороге. Добавление небольшого количества сливочного масла делает консистенцию бархатистой и кремовой, а сыр перестает быть сухим. Полужирный творог, который есть у вас на кухне, обладает идеальным балансом калорийности и вкуса. Помните, что творог — продукт скоропортящийся, поэтому приготовление этой пасты — отличный способ использовать запасы в холодильнике до того, как они потеряют свежесть. Вы можете подавать ее с любимым хлебом, овощными палочками или есть прямо из миски в качестве перекуса после тренировки. Этот простой домашний рецепт доказывает, что самые простые ингредиенты создают самые ценные блюда в повседневном меню.

Ингредиенты

  • 250 г Творог полужирный (1 упаковка или около 1 стакана)
  • 1 ст. л. Сливочное масло
  • 0.25 ч. л. Соль
  • 0.5 ч. л. Перец

Инструкции

  1. 1
    Переложите творог в миску и тщательно разомните его вилкой на мелкие комочки.
  2. 2
    Добавьте мягкое сливочное масло, которое придаст пасте кремовую текстуру.
  3. 3
    Добавьте соль и большое количество свежемолотого перца для остроты вкуса.
  4. 4
    Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной массы.
  5. 5
    Если паста слишком густая, можно добавить немного растительного масла, чтобы сделать ее более пластичной.

Советы шефа

  • Для получения идеально гладкой консистенции творог можно протереть через сито или взбить блендером.
  • Если вы любите более острые вкусы, добавьте каплю уксуса, чтобы сбалансировать сладость молочных продуктов.
  • Паста вкуснее всего после охлаждения в холодильнике в течение примерно 15 минут.

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy

У вас есть все, чтобы приготовить это?

Не гадайте. Kitchen Buddy отслеживает ваши продукты, чтобы узнать, «готовы ли вы готовить». Чего-то не хватает? Добавьте это в свой умный список покупок одним касанием.

Получите Kitchen Buddy бесплатно