Pasta z Twarogu na Słono

Pasta z Twarogu na Słono

Wegetariańskie • Bezglutenowe • Niskowęglowodanowe • KetoDo 15 minutWysokobiałkoweDo 5 składnikówŚniadanie • PrzekąskaWschodnioeuropejska
Średnie
5minut
385kcal
1osoba

MAKROSKŁADNIKI

na porcję
gBiałko
gTłuszcz
gWęglowodany
gCukier
gBłonnik
Pobierz Kitchen Buddy za darmo

Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!

Błyskawiczna, wysokobiałkowa pasta z twarogu o kremowej konsystencji, idealna na śniadanie lub szybką przekąskę.

Szukasz idealnego pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanie? Ta Pasta z Twarogu na Słono to absolutny hit dla każdego, kto dba o wysoką podaż białka w diecie. Pasta z Twarogu na Słono bazuje na tradycyjnym polskim serze, który jest skarbnicą łatwo przyswajalnego białka kazeinowego. Dlaczego warto wybrać ten przepis? Przede wszystkim Pasta z Twarogu na Słono jest niezwykle sycąca i pozwala na długo zapomnieć o głodzie, co czyni ją idealnym wyborem dla osób aktywnych oraz tych na diecie redukcyjnej. Kluczem do sukcesu jest tutaj odpowiednie doprawienie – połączenie świeżo mielonego pieprzu i odpowiedniej ilości soli wydobywa z twarogu to, co najlepsze. Dodatek odrobiny masła sprawia, że konsystencja staje się aksamitna i kremowa, a ser przestaje być suchy. Twaróg półtłusty, który masz w swojej kuchni, posiada idealny balans między kalorycznością a smakiem. Pamiętaj, że twaróg to produkt o wysokiej nietrwałości, więc przygotowanie tej pasty to świetny sposób na wykorzystanie zapasów z lodówki, zanim stracą świeżość. Możesz ją podawać z ulubionym pieczywem, słupkami warzyw lub jeść prosto z miseczki jako potreningową przekąskę. Ten prosty, domowy przepis udowadnia, że najprostsze składniki tworzą najbardziej wartościowe posiłki w codziennym menu.

Składniki

  • 250 g Twaróg Półtłusty (1 opakowanie lub około 1 szklanka)
  • 1 tbsp Masło
  • 0.25 tsp Sól
  • 0.5 tsp Pieprz

Sposób przygotowania

  1. 1
    Przełożyć twaróg do miski i dokładnie rozgnieść go widelcem na mniejsze grudki.
  2. 2
    Dodać miękkie masło, które nada paście kremowej tekstury.
  3. 3
    Dodać sól oraz sporą ilość świeżo mielonego pieprzu dla zaostrzenia smaku.
  4. 4
    Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, aż powstanie jednolita masa.
  5. 5
    Jeśli pasta jest zbyt gęsta, można dodać odrobinę oleju roślinnego, aby ją rozluźnić.

Porady Szefa Kuchni

  • Dla uzyskania idealnie gładkiej konsystencji, twaróg można przetrzeć przez sito lub zblendować.
  • Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, dodaj kroplę octu, aby przełamać słodycz nabiału.
  • Pasta smakuje najlepiej po schłodzeniu w lodówce przez około 15 minut.

Więcej przepisów dla Ciebie

K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy

Masz wszystko, żeby to ugotować?

Nie zgaduj. Kitchen Buddy śledzi Twoją spiżarnię, aby sprawdzić, czy jesteś „Gotowy do gotowania”. Czegoś brakuje? Dodaj to do swojej inteligentnej listy zakupów jednym dotknięciem.

Pobierz Kitchen Buddy za darmo