Pasta z Twarogu na Słono
Wegetariańskie • Bezglutenowe • Niskowęglowodanowe • KetoDo 15 minutWysokobiałkoweDo 5 składnikówŚniadanie • PrzekąskaWschodnioeuropejska
Średnie
5minut
385kcal
1osoba
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Błyskawiczna, wysokobiałkowa pasta z twarogu o kremowej konsystencji, idealna na śniadanie lub szybką przekąskę.
Szukasz idealnego pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanie? Ta Pasta z Twarogu na Słono to absolutny hit dla każdego, kto dba o wysoką podaż białka w diecie. Pasta z Twarogu na Słono bazuje na tradycyjnym polskim serze, który jest skarbnicą łatwo przyswajalnego białka kazeinowego. Dlaczego warto wybrać ten przepis? Przede wszystkim Pasta z Twarogu na Słono jest niezwykle sycąca i pozwala na długo zapomnieć o głodzie, co czyni ją idealnym wyborem dla osób aktywnych oraz tych na diecie redukcyjnej. Kluczem do sukcesu jest tutaj odpowiednie doprawienie – połączenie świeżo mielonego pieprzu i odpowiedniej ilości soli wydobywa z twarogu to, co najlepsze. Dodatek odrobiny masła sprawia, że konsystencja staje się aksamitna i kremowa, a ser przestaje być suchy. Twaróg półtłusty, który masz w swojej kuchni, posiada idealny balans między kalorycznością a smakiem. Pamiętaj, że twaróg to produkt o wysokiej nietrwałości, więc przygotowanie tej pasty to świetny sposób na wykorzystanie zapasów z lodówki, zanim stracą świeżość. Możesz ją podawać z ulubionym pieczywem, słupkami warzyw lub jeść prosto z miseczki jako potreningową przekąskę. Ten prosty, domowy przepis udowadnia, że najprostsze składniki tworzą najbardziej wartościowe posiłki w codziennym menu.
Składniki
- 250 g Twaróg Półtłusty (1 opakowanie lub około 1 szklanka)
- 1 tbsp Masło
- 0.25 tsp Sól
- 0.5 tsp Pieprz
Sposób przygotowania
- 1Przełożyć twaróg do miski i dokładnie rozgnieść go widelcem na mniejsze grudki.
- 2Dodać miękkie masło, które nada paście kremowej tekstury.
- 3Dodać sól oraz sporą ilość świeżo mielonego pieprzu dla zaostrzenia smaku.
- 4Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, aż powstanie jednolita masa.
- 5Jeśli pasta jest zbyt gęsta, można dodać odrobinę oleju roślinnego, aby ją rozluźnić.
Porady Szefa Kuchni
- •Dla uzyskania idealnie gładkiej konsystencji, twaróg można przetrzeć przez sito lub zblendować.
- •Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, dodaj kroplę octu, aby przełamać słodycz nabiału.
- •Pasta smakuje najlepiej po schłodzeniu w lodówce przez około 15 minut.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy







