Sałatka ze świeżych owoców
Wegańskie • Wegetariańskie • Bez nabiału • BezglutenoweBez gotowania • Do 15 minutNiskokaloryczneŚniadanie • Przekąska
Łatwe
10minut
200kcal
1osoba
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Tętniąca życiem i orzeźwiająca sałatka owocowa, przygotowana wyłącznie ze świeżych owoców sezonowych z dodatkiem mięty, bez dodatku cukru i tłuszczu.
Sałatka ze świeżych owoców to idealne rozwiązanie, gdy szukasz lekkiej, kolorowej i bogatej w witaminy przekąski, ściśle przestrzegając swoich potrzeb żywieniowych. Ten przepis jest całkowicie pozbawiony dodatku cukru, co jest idealne dla osób pragnących unikać klasycznych słodyczy i zachować formę. Dzięki temu, że jest całkowicie bez laktozy, bezglutenowa i przygotowana bez żadnego rodzaju tłuszczu, stanowi czysty koncentrat dobrego samopoczucia. Przygotowanie doskonałej sałatki owocowej to nie tylko krojenie tego, co ma się pod ręką, ale harmonijne zbilansowanie tekstur i smaków: chrupiąca słodycz jabłka idealnie łączy się z wyraźną kwasowością kiwi, podczas gdy truskawki i borówki dodają miękkości. Solidna dawka soku z cytryny nie tylko zapobiega utlenianiu owoców, utrzymując ich świeży wygląd, ale także podkreśla naturalne smaki bez potrzeby używania syropów. Dodatek listków mięty nadaje całości nieodpartą świeżość, zmieniając proste danie w aromatyczne doświadczenie. Degustacja takiej sałatki ze świeżych owoców to chwila czystej, naturalnej energii bez wyrzutów sumienia.
Składniki
- 1 Jabłko
- 1 Kiwi
- 100 g Truskawki (około 1 szklanki)
- 50 g Borówki (około pół szklanki)
- 1 łyżka Sok z cytryny
- 3 listki Świeża mięta
Sposób przygotowania
- 1Dokładnie umyj jabłko, truskawki i borówki pod zimną bieżącą wodą.
- 2Obierz kiwi i pokrój je w równą kostkę.
- 3Usuń gniazdo nasienne z jabłka i pokrój je na małe kawałki, aby ułatwić żucie.
- 4Usuń szypułki z truskawek i przekrój je na pół lub na ćwiartki, zależnie od ich wielkości.
- 5Połącz jabłko, kiwi, truskawki i borówki w misce.
- 6Wyciśnij sok z cytryny bezpośrednio na owoce, aby zapobiec ich czernieniu i podkreślić naturalną słodycz.
- 7Rozdrobnij świeżą miętę w dłoniach, aby uwolnić olejki eteryczne, i delikatnie wymieszaj całość przed podaniem.
Porady Szefa Kuchni
- •Unikaj dodawania cukru lub miodu, aby zachować dietetyczny charakter przepisu; sok z cytryny idealnie zrównoważy smaki.
- •Pozostaw w lodówce na około 15 minut przed spożyciem, aby naturalne soki z owoców idealnie się połączyły.
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








