Kremet babypotet- og squasjsuppe i én gryte
Easy
25mins
210 kcal
1 servings
MACROS
per servingWant to see the exact Macros for this meal? Download the Kitchen Buddy app and unlock full nutritional insights!
En mettende, diettvennlig most suppe for én person, laget i én og samme gryte for minimalt med oppvask.
Hvis du leter etter et varmende, næringsrikt og diettvennlig måltid for én, er denne Kremet babypotet- og squasjsuppe i én gryte det helt perfekte valget. Det er noe magisk med å ta enkle, friske grønnsaker og forvandle dem til en silkemyk, varmende bolle med godhet med minimal innsats. Ved å kombinere mette babypoteter med fersk squash, skaper denne oppskriften en næringstett base som er full av kostfiber, vitaminer og mineraler. Siden den er designet spesifikt som én porsjon, slipper du å bekymre deg for rester eller komplisert matematikk – bare ren, sunn smak akkurat når du trenger det. Det som gjør denne Kremet babypotet- og squasjsuppe i én gryte unik, er den enkle oppvasken; hele kokeprosessen skjer i én enkelt gryte. Vi lar grønnsakene småkoke forsiktig til de er helt møre, og moser dem deretter til en fløyelsmyk puré. For å løfte teksturen og legge til et hint av luksus uten å ødelegge sunne mål, rører vi inn litt fersk kremost helt til slutt. Den smelter nydelig inn i den varme kraften og gir en fyldig munnfølelse. Enten du nyter en rolig lunsj hjemme eller trenger en rask, beroligende middag etter en lang dag, treffer denne suppen alle de riktige tonene. Den er naturlig vegetarisk, glutenfri og utrolig mild for magen.
Ingredients
- 150 g Babypoteter (ca. 3-4 babypoteter)
- 1 middels Squash (baby marrow)
- 250 ml Vann
- 1 ss Kremost
- 1 ts Olivenolje
- 1 klype Salt
- 5 oz Babypoteter (ca. 3-4 babypoteter)
- 1 middels Squash (baby marrow)
- 1 kopp Vann
- 1 ss Kremost
- 1 ts Olivenolje
- 1 klype Salt
Instructions
- 1Vask og kutt babypoteter og squash i små, jevne terninger.
- 2Varm opp olivenolje i en liten kjele over middels varme.
- 3Tilsett babypoteter og squash i kjelen og sauter forsiktig i 2 minutter for å frigjøre smakene.
- 4Hell i vann og tilsett en klype salt, og kok opp væsken.
- 5Sett på lokk og la det småkoke i 15 til 20 minutter, eller til babypoteter og squash er helt møre.
- 6Ta kjelen av varmen. Bruk en stavmikser til å forsiktig mose blandingen til den blir en helt glatt suppe.
- 7Rør inn kremost mens suppen fortsatt er varm til den er helt smeltet og kremet, og server umiddelbart.
Chef's Tips
- •Å kutte poteter og squash i små, like biter sikrer at de koker raskt og jevnt.
- •Hvis du foretrekker en tynnere suppe, rør inn en ekstra skvett vann eller melk etter mosing.
- •For ekstra smak kan du sautere litt finhakket hvitløk eller løk før du tilsetter grønnsakene hvis du har det for hånd.
Recipe By
Kitchen Buddy Chef