두부와 시금치를 곁들인 태국식 코코넛 카레 수프

두부와 시금치를 곁들인 태국식 코코넛 카레 수프

쉬움
20분
420kcal
2명

매크로

1인분 기준
※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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옐로 카레, 코코넛 밀크, 부드러운 두부와 신선한 채소가 어우러진 향긋하고 부드러운 수프입니다.

이 두부와 시금치를 곁들인 태국식 코코넛 카레 수프로 태국의 따스함을 주방으로 가져와 보세요. 옐로 카레 페이스트, 부드러운 코코넛 밀크, 상큼한 레몬의 풍미가 가득한 이 수프는 최고의 힐링 푸드입니다. 냉장고 속 신선한 시금치와 쪽파를 상하기 전에 활용하기 좋으며, 단백질이 풍부한 두부를 더해 균형 잡힌 한 끼 식사를 완성합니다. 바쁜 평일 저녁이나 포근한 점심 메뉴를 찾으신다면, 이 태국식 코코넛 카레 수프가 20분 안에 진하고 풍부한 맛을 선사할 것입니다. 글루텐 프리 및 유제품 불포함 식단에 적합하며 매콤하고 부드러운 맛을 즐길 수 있습니다.

재료

  • 30 g 옐로 카레 페이스트
  • 400 ml 통조림 코코넛 밀크
  • 200 g 두부 (깍둑썰기)
  • 100 g 신선한 시금치
  • 60 g 버미셀리 면
  • 250 ml 채소 육수 가루 (물에 녹인 것)
  • 1 큰술 피시 소스
  • 1 큰술 다진 생강
  • 2 쪽 다진 마늘
  • 1 큰술 레몬 (즙)
  • 2 대 쪽파 (송송 썬 것)
  • 1 큰술 올리브유

만드는 법

  1. 1
    냄비에 올리브유를 두르고 중간 불에서 가열합니다. 다진 생강과 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 1분간 볶습니다.
  2. 2
    옐로 카레 페이스트를 넣고 풍미가 살아나도록 1분간 계속 저으며 볶아줍니다.
  3. 3
    코코넛 밀크와 준비한 채소 육수를 붓습니다. 잘 섞은 후 가볍게 끓어오를 때까지 기다립니다.
  4. 4
    깍둑썰기한 두부를 넣고 카레 맛이 배도록 5분간 뭉근히 끓입니다.
  5. 5
    버미셀리 면을 넣고 부드러워질 때까지 2~3분간(또는 포장지 설명에 따라) 익힙니다.
  6. 6
    불을 끄고 신선한 시금치를 넣어 뜨거운 수프 열기에 숨이 죽도록 저어줍니다.
  7. 7
    취향에 맞게 피시 소스와 레몬즙으로 간을 합니다.
  8. 8
    그릇에 담고 송송 썬 쪽파를 듬뿍 얹어 마무리합니다.

셰프의 꿀팁

  • •더 매콤한 맛을 원하시면 고춧가루나 스리라차 소스를 약간 추가하세요.
  • •코코넛 밀크를 너무 세게 끓이면 층이 분리될 수 있으니 주의하세요.
  • •비건 버전으로 만들려면 피시 소스 대신 간장을 사용하세요.

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