Súp Cà Ri Cốt Dừa Thái với Đậu Phụ & Cải Bó Xôi

Dễ 20 phút 420 kcal 2 khẩu phần

MACROS

mỗi khẩu phần
Protein
Chất béo
Carbs
Đường
Chất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Một món súp thơm lừng và béo ngậy với cà ri vàng, nước cốt dừa, đậu phụ mềm và rau tươi.

Mang hơi ấm của Thái Lan vào căn bếp của bạn với món Súp Cà Ri Cốt Dừa Thái với Đậu Phụ & Cải Bó Xôi. Bùng nổ hương vị từ xốt cà ri vàng, nước cốt dừa béo ngậy và chanh tươi mát, món súp này là thực phẩm an ủi tối thượng. Nó sử dụng hoàn hảo cải bó xôihành lá tươi của bạn trước khi chúng hỏng, kết hợp với đậu phụ giàu protein cho một bữa ăn cân bằng. Cho dù bạn đang tìm kiếm một bữa tối nhanh chóng trong tuần hay một bữa trưa ấm cúng, món Súp Cà Ri Cốt Dừa Thái này mang lại sự hài lòng đậm đà trong vòng chưa đầy 20 phút. Đây là một món ăn thân thiện với người ăn kiêng không chứa gluten và không chứa sữa, mang lại hương vị cay nồng, béo ngậy cho bàn ăn của bạn.

Nguyên Liệu

  • 30 g Xốt Cà Ri Vàng
  • 400 ml Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
  • 200 g Đậu Phụ (Cắt khối vuông)
  • 100 g Cải Bó Xôi Tươi
  • 60 g Miến (Bún tàu)
  • 250 ml Bột Nước Dùng Rau Củ (hòa tan trong nước)
  • 1 muỗng canh Nước Mắm
  • 1 muỗng canh Gừng (Băm nhỏ)
  • 2 tép Tỏi (Băm nhỏ)
  • 1 muỗng canh Chanh Vàng (Vắt lấy nước)
  • 2 cọng Hành Lá (Thái lát)
  • 1 muỗng canh Dầu Ô Liu

Hướng dẫn

  1. 1
    Đun nóng dầu ô liu trong nồi súp ở lửa vừa. Xào gừngtỏi băm trong 1 phút cho đến khi thơm.
  2. 2
    Thêm xốt cà ri vàng và khuấy liên tục trong 1 phút nữa để dậy mùi thơm.
  3. 3
    Đổ nước cốt dừanước dùng rau củ đã chuẩn bị vào. Khuấy đều và đun sôi nhẹ.
  4. 4
    Thêm đậu phụ cắt khối và đun nhỏ lửa trong 5 phút để đậu thấm hương vị cà ri.
  5. 5
    Cho miến vào và nấu trong 2-3 phút (hoặc theo hướng dẫn trên bao bì) cho đến khi mềm.
  6. 6
    Tắt bếp và cho cải bó xôi tươi vào, khuấy nhẹ để cải héo trong nước súp nóng.
  7. 7
    Nêm nước mắmnước cốt chanh cho vừa ăn.
  8. 8
    Múc ra bát và trang trí với thật nhiều hành lá thái lát.

Mẹo của đầu bếp

  • Nếu bạn muốn cay hơn, hãy thêm một ít ớt bột hoặc một chút tương ớt Sriracha.
  • Đừng đun sôi nước cốt dừa quá mạnh vì nó có thể bị tách lớp.
  • Đối với phiên bản thuần chay, hãy thay nước mắm bằng nước tương.
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí