エアフライヤーで作るジューシーバーガー

エアフライヤーで作るジューシーバーガー

30分以内高タンパク質ノンフライヤー夕食 • 昼食アメリカ料理
簡単
15分
650kcal
2人

マクロ

1食あたり
※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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ノンフライヤーを使って、驚くほど素早く簡単にジューシーな牛バーガーを作る方法。

自宅でエアフライヤー バーガーを作ることは、煙や油の飛び散りを気にせずに、旨味たっぷりのジューシーな肉を準備するための画期的な方法です。ノンフライヤーで本格的なビーフパティが焼けるのか疑問に思う方もいるかもしれませんが、答えは「間違いなくイエス」です!内部を循環する熱風が肉の表面を素早く焼き固めるため、エアフライヤー ジューシーバーガーは、外側は軽くカリッと、内側は柔らかくしっとりと完璧に仕上がります。成功の鍵は適切な肉選びです。脂肪分約20%の牛肉が、パティをパサつかせずジューシーに保つのに最適です。また、肉を練りすぎないことも重要です。形を整え、焼く直前にたっぷり味付けするだけで十分です。このレシピでは王道のスタイルを追求します。焼き上がりの1分前にチェダーチーズをのせてとろけさせ、バターの効いたバンズを軽く焼き、新鮮なレタス、トマト、赤玉ねぎ、お好みのソースで仕上げます。この手作りエアフライヤー バーガーは、平日の忙しいランチや友人とのカジュアルな夕食に最適です。熱いフライパンの前に立ち続ける必要はありません。清潔で、速く、そして驚くほど美味しい調理法です。

材料

  • 300 g 牛ひき肉(脂肪分約20%) (大きなパティ2個分)
  • 1 小さじ 塩
  • 1 小さじ 挽きたての胡椒
  • 2 個 バーガー用バンズ
  • 2 枚 チェダーチーズ(スライス)
  • 2 枚 レタス(ロメインまたはレタス)
  • 0.5 個 トマト (スライス数枚分)
  • 0.5 個 赤玉ねぎ (輪切り数枚分)
  • 2 大さじ お好みのバーガーソース(またはマヨネーズ)

作り方

  1. 1
    牛ひき肉を2等分します。手で優しく丸いパティに成形します。焼くと肉が縮むので、バーガー用バンズよりも少し大きめに作ります。パティの中央を親指で軽くへこませます。
  2. 2
    パティの両面に、たっぷりの塩と挽きたての胡椒を振りかけます。
  3. 3
    エアフライヤーを190°Cで約3分間予熱します。
  4. 4
    味付けした肉をエアフライヤーのバスケットに重ならないように並べます。好みの焼き加減に合わせて8〜10分間焼き、途中で一度裏返します。
  5. 5
    焼き終わりの1分前に、各パティの上にチェダーチーズのスライスを1枚ずつのせ、チーズを溶かします。
  6. 6
    焼き上がったパティを慎重に皿に取り出し、2分間休ませます。
  7. 7
    その間にバーガー用バンズを半分に切り、まだ熱いエアフライヤーに入れて1分ほど軽く焼きます。
  8. 8
    バンズの下側にバーガーソースを塗ります。その上にレタス、チーズの溶けたパティ、トマトのスライス、赤玉ねぎの輪切りをのせます。
  9. 9
    バンズの上の部分をのせ、軽く押さえてからすぐに召し上がれ。

シェフのヒント

  • •ハンバーグを作る時のように肉をこねすぎないでください。優しく成形するほど、中がふんわりとジューシーに仕上がります。
  • •調理中に肉から落ちる脂で煙が出ることがあります。バスケットの下の底に大さじ1杯の水を垂らしておくと、煙の発生を防げます。

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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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