キャラメルバナナ&ココナッツサンデー
ベジタリアン • グルテンフリー15分以内デザート子供向け
簡単
10分
420kcal
2人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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薄く削った固いココナッツと柔らかいバナナを、温かいシナモン風味のブラウンシュガーグレイズで炒め、冷たいアイスクリームに添えました。
手軽で贅沢なスイーツをお探しなら、この「キャラメルバナナ&ココナッツサンデー」は究極のコンフォートデザートです。手元にある完熟した固いココナッツの果肉は、生で食べると顎に負担がかかることがありますが、火を通すことでその食感は一変します。固いココナッツをリボン状に削り、バターとブラウンシュガーの泡立つシロップで煮込むことで、トーストしたキャラメルのような味わいの、ほどよく歯ごたえのあるキャンディ状のトッピングに仕上がります。フライパンで美しくキャラメリゼされた甘いバナナと合わせれば、キンキンに冷えたアイスクリームの上にたっぷりとかけたときに、最高の温度のコントラストが生まれます。このサンデーの魅力はそのシンプルさにあります。10分足らずで作れるのに、レストラン級のデザートのように感じられます。少量のシナモンがココナッツとバナナのトロピカルな風味を引き立てる心地よい温かみをもたらします。冷凍庫にあるバニラ、チョコレート、あるいはお好みのフレーバーのアイスクリームを、このキャラメルバナナ&ココナッツサンデーが一瞬で格上げしてくれます。インドネシア料理のアヤム・メンテガのような塩味の効いた食事の後の、リッチで甘い締めくくりに最適です!
材料
- 50 g 生の固いココナッツ肉 (約½カップ(削りまたはおろし))
- 2 中サイズ バナナ
- 2 大さじ バター
- 3 大さじ ブラウンシュガー
- 0.5 小さじ シナモンパウダー
- 4 スクープ アイスクリーム
作り方
- 1野菜ピーラーを使い、生の固いココナッツ肉を薄いリボン状にしっかり削ります。または、箱型おろし金の大きい方の穴で削ることもできます。
- 2バナナの皮をむき、厚めの輪切りにします。
- 3スキレットを中火にかけ、バターを溶かします。溶けたら、ブラウンシュガーとシナモンパウダーを加え、泡立つ濃厚なシロップ状になるまで混ぜます。
- 4スライスしたバナナと削った生の固いココナッツ肉をフライパンに加えます。シロップを優しく絡めながら3〜4分加熱し、ココナッツを柔らかくし、バナナの縁がキャラメル状になるまで火を通します。
- 5フライパンを火から下ろします。
- 6アイスクリームを盛り付け用のボウルに分け、熱々のキャンディ状のバナナとココナッツの混合物をすぐに上からかけます。熱さと冷たさのコントラストが最高の状態で、すぐにお召し上がりください!
シェフのヒント
- •ココナッツが非常に固い場合は、シロップで煮る際に大さじ1杯の水をフライパンに加えると、より柔らかく仕上がります。
- •さらに味の深みを出すには、少量のケチャップマニス(甘い醤油)をキャラメルに垂らしてみてください。意外に思われるかもしれませんが、素晴らしい塩キャラメルのような旨味が加わります!
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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








