Salade tiède d'épinards au halloumi et à la grenade
Végétarien • Sans glutenMoins de 30 minÉquilibréDéjeuner • DînerMéditerranéenne • Libanaise/Arabe
Facile
15minutes
580kcal
2personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Une salade croquante et colorée composée de halloumi poêlé sur un lit d'épinards frais et de légumes croquants, le tout nappé d'une vinaigrette aigre-douce à la mélasse de grenade.
Si vous avez envie d'un déjeuner ou d'un dîner à la fois rafraîchissant et incroyablement rassasiant, cette salade tiède d'épinards au halloumi et à la grenade est exactement ce qu'il vous faut. Le fromage halloumi est la star incontestée des salades méditerranéennes ; son point de fusion élevé unique lui permet d'être poêlé jusqu'à obtenir une belle croûte dorée tout en restant délicieusement moelleux à l'intérieur. En plaçant le fromage chaud et croustillant sur un lit de légumes frais, vous créez un contraste irrésistible de températures et de textures qui sublime l'ensemble du plat.
Dans cette salade tiède d'épinards au halloumi et à la grenade, nous utilisons une base généreuse d'épinards frais, de chou rouge croquant et de radis piquants. Les notes terreuses et savoureuses du halloumi saisi sont équilibrées par un assaisonnement riche en saveurs à base d'huile d'olive, de vinaigre balsamique et de l'ingrédient vedette : la mélasse de grenade acidulée. Une pincée de zaatar aromatique ajoute cette touche moyen-orientale emblématique, tandis que les noix grillées offrent un croquant beurré essentiel.
Cette salade vibrante est hautement personnalisable, mais s'en tenir à cette combinaison garantit que chaque bouchée offre le ratio parfait entre le salé, le sucré, l'acidulé et le croquant. Elle se prépare en moins de 20 minutes, ce qui en fait un repas équilibré idéal pour les jours de semaine chargés ou un magnifique plat d'accompagnement pour un dîner. Croyez-nous, une fois que vous aurez goûté à cette incroyable salade tiède d'épinards au halloumi et à la grenade, elle deviendra un incontournable de votre rotation hebdomadaire !
Ingrédients
- 100 g Épinards (environ 4 tasses non tassées)
- 200 g Fromage halloumi (1 bloc standard)
- 150 g Tomates cerises (environ 1 tasse)
- 100 g Chou rouge (environ 1 tasse râpé)
- 50 g Radis (environ 3 radis)
- 1 moyen Poivron rouge
- 30 g Noix (environ ¼ de tasse)
- 3 c. à s. Huile d'olive
- 1 c. à s. Vinaigre balsamique
- 1 c. à s. Mélasse de grenade
- 1 c. à c. Zaatar
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre noir
Instructions
- 1Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la mélasse de grenade, le zaatar, le sel et le poivre noir jusqu'à émulsion.
- 2Lavez et séchez les feuilles d'épinards. Râpez le chou rouge, coupez finement le radis et le poivron rouge, et coupez les tomates cerises en deux.
- 3Placez les épinards, le chou rouge, le radis, le poivron rouge et les tomates cerises dans un grand saladier. Hachez grossièrement les noix et saupoudrez-les sur le dessus.
- 4Coupez le fromage halloumi en tranches épaisses (environ 1 cm d'épaisseur).
- 5Chauffez une poêle antiadhésive sèche à feu moyen. Placez les tranches de halloumi dans la poêle chaude et faites-les cuire environ 1 à 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
- 6Transférez immédiatement le halloumi chaud sur la salade préparée.
- 7Arrosez généreusement l'ensemble avec la vinaigrette grenade-balsamique et servez immédiatement pendant que le fromage est chaud et fondant.
Astuces du chef
- •Le halloumi durcit très vite en refroidissant, veillez donc à griller le fromage en toute dernière étape juste avant de servir.
- •Si votre poêle n'est pas parfaitement antiadhésive, ajoutez une micro goutte d'huile d'olive pour éviter que le fromage n'accroche.
- •Pour en faire un repas plus complet, vous pouvez ajouter une tasse de lentilles vertes cuites à la base de la salade avant d'ajouter le fromage.
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