Теплый салат из шпината с халлуми и гранатом
Вегетарианская • Без глютенаДо 30 минутСбалансированноОбед • УжинСредиземноморская • Ливанская/Арабская
Легко
15мин
580ккал
2человека
БЖУ
на порцию※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Яркий, хрустящий салат с обжаренным сыром халлуми на подушке из свежего шпината и овощей, заправленный кисло-сладким соусом из гранатовой мелассы.
Если вы ищете вариант для обеда или ужина, который был бы освежающим и в то же время невероятно сытным, этот Теплый салат из шпината с халлуми и гранатом — именно то, что вам нужно. Сыр халлуми — бесспорная звезда средиземноморских салатов; его уникально высокая температура плавления позволяет обжаривать его до красивой золотистой корочки, при этом он остается восхитительно тягучим внутри. Выкладывая горячий хрустящий сыр на подушку из свежей зелени, вы создаете непревзойденный контраст температур и текстур, который выводит все блюдо на новый уровень.
В этом Теплом салате из шпината с халлуми и гранатом мы используем щедрую основу из свежего шпината, хрустящей краснокочанной капусты и пикантного редиса — идеальный способ использовать те скоропортящиеся овощи из вашего холодильника. Землистые, пикантные нотки обжаренного халлуми уравновешиваются ароматной заправкой из качественного оливкового масла, бальзамического уксуса и главного ингредиента: густого и терпкого гранатового соуса (мелассы). Щепотка ароматного заатара добавляет ближневосточный колорит, а поджаренные грецкие орехи обеспечивают необходимый маслянистый хруст.
Этот яркий салат легко адаптировать под свой вкус, но соблюдение именно этого сочетания гарантирует, что в каждой вилке будет идеальный баланс соленого, сладкого, кислого и хрустящего. Приготовление занимает менее 20 минут, что делает его идеальным сбалансированным блюдом для загруженных будней или красивым гарниром для званого ужина. Поверьте, попробовав этот невероятный Теплый салат из шпината с халлуми и гранатом, вы обязательно включите его в свое еженедельное меню!
Ингредиенты
- 100 г Шпинат (около 4 стаканов (неплотно))
- 200 г Сыр халлуми (1 стандартная упаковка)
- 150 г Помидоры черри (около 1 стакана)
- 100 г Краснокочанная капуста (около 1 стакана шинкованной)
- 50 г Редис (около 3 шт. редиса)
- 1 средний Красный болгарский перец
- 30 г Грецкие орехи (около ¼ стакана)
- 3 ст. л. Оливковое масло
- 1 ст. л. Бальзамический уксус
- 1 ст. л. Гранатовый соус (меласса)
- 1 ч. л. Заатар
- 1 щепотка Соль
- 1 щепотка Черный перец
Инструкции
- 1В небольшой емкости смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, гранатовый соус, заатар, соль и черный перец до однородного состояния.
- 2Промойте и обсушите листья шпината. Нашинкуйте краснокочанную капусту, тонко нарежьте редис и красный болгарский перец, а помидоры черри разрежьте пополам.
- 3Выложите шпинат, краснокочанную капусту, редис, красный болгарский перец и помидоры черри в большую салатницу. Крупно нарежьте грецкие орехи и посыпьте ими салат.
- 4Нарежьте сыр халлуми толстыми ломтиками (толщиной около 1 см).
- 5Разогрейте сухую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Выложите ломтики халлуми и обжаривайте примерно по 1-2 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневой корочки.
- 6Сразу же переложите теплый сыр халлуми на подготовленный салат.
- 7Обильно полейте все гранатово-бальзамической заправкой и подавайте немедленно, пока сыр горячий и мягкий.
Советы шефа
- •Халлуми очень быстро твердеет после остывания, поэтому обжаривайте сыр в самый последний момент перед подачей.
- •Если ваша сковорода не имеет хорошего антипригарного покрытия, добавьте каплю оливкового масла, чтобы сыр не прилип.
- •Чтобы сделать блюдо более сытным, вы можете добавить стакан отварной коричневой чечевицы в основу салата перед тем, как выкладывать сыр.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy








