Ensalada de Espinacas y Nueces con Aderezo de Granada

Ensalada de Espinacas y Nueces con Aderezo de Granada

Vegano • Vegetariano • Sin lácteos • Sin glutenMenos de 15 minEquilibradaSarténAlmuerzo • CenaMediterránea
Fácil
10minutos
355kcal
2personas

MACROS

por ración
gProteínas
gGrasas
gCarbohidratos
gAzúcar
gFibra
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Una ensalada mediterránea vegana y vibrante con espinacas frescas, nueces tostadas crujientes y un aderezo de melaza de granada dulce y ácido.

Esta brillante y refrescante Ensalada de Espinacas y Nueces con Aderezo de Granada es el almuerzo ligero perfecto o una guarnición vibrante para cualquier cena de inspiración mediterránea. La combinación de espinacas terrosas y crujientes, tomates cherry dulces y nueces tostadas se eleva por completo gracias al perfil dulce y amargo de la melaza de granada. La melaza de granada es un ingrediente básico en la cocina de Oriente Medio y el Mediterráneo, aportando una profundidad de sabor increíble y un hermoso acabado brillante que una vinagreta estándar no puede igualar. Al tostar las nueces ligeramente en una sartén, se liberan sus aceites naturales y aromáticos, añadiendo un fantástico toque cálido y crujiente a cada bocado. Esta Ensalada de Espinacas y Nueces con Aderezo de Granada es completamente vegana, sin gluten y sin lácteos, pero ofrece tanto sabor y textura que no echarás de menos el queso ni los ingredientes pesados. Las grasas saludables del aceite de oliva virgen extra y las nueces la hacen sorprendentemente satisfactoria. ¡Asegúrate de servir esta hermosa Ensalada de Espinacas y Nueces con Aderezo de Granada inmediatamente después de mezclarla para que las delicadas hojas de espinaca se mantengan frescas y perfectamente cubiertas por ese aderezo irresistible!

Ingredientes

  • 100 g Espinacas (aprox. 4 tazas sueltas)
  • 150 g Tomates cherry (aprox. 1 taza)
  • 0.5 mediana Cebolla roja (en rodajas finas)
  • 30 g Nueces (aprox. ¼ de taza picadas)
  • 3 cda Aceite de oliva
  • 2 cda Melaza de granada
  • 0.25 cdta Sal
  • 0.25 cdta Pimienta negra

Instrucciones

  1. 1
    En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, la melaza de granada, la sal y la pimienta negra hasta que estén bien integrados.
  2. 2
    Lava y seca las espinacas, corta los tomates cherry por la mitad y corta la cebolla roja en rodajas finas. Colócalos todos en una ensaladera grande.
  3. 3
    Calienta una sartén seca a fuego medio-alto. Añade las nueces y tuéstalas durante 2-3 minutos hasta que suelten su aroma, revolviendo con frecuencia; luego retíralas y déjalas enfriar un poco.
  4. 4
    Rocía el aderezo preparado sobre las espinacas, los tomates cherry y la cebolla roja, mezclando suavemente para cubrir todo de manera uniforme.
  5. 5
    Corona la ensalada con las nueces tostadas tibias y sirve de inmediato.

Consejos del Chef

  • Vigila de cerca las nueces mientras las tuestas; pueden pasar de un dorado perfecto a quemadas muy rápido.
  • Si el aderezo de granada está demasiado espeso, puedes añadir un chorrito de agua para diluirlo.
  • Mezcla la ensalada con el aderezo justo antes de servir para asegurar que las hojas de espinaca se mantengan perfectamente crujientes.

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